Ich bin es so leid, mir ständig Ziele zu setzen, nur um sie dann wieder nicht zu erreichen. Es ist ein Teufelskreis: Voller Elan starte ich, mache Pläne, bin motiviert – und dann schleicht sich früher oder später immer der Zweifel oder die Trägheit ein. Ich habe schon unzählige Selbsthilfe-Bücher gelesen und bin gefühlt alle gängigen Tipps durchgegangen, aber es fühlt sich an, als würde ich immer wieder am selben Punkt landen. – Ich frage mich, ob ich einfach nicht diszipliniert genug bin oder ob mir irgendeine fundamentale Strategie fehlt, die andere anscheinend mühelos beherrschen.

Mittlerweile bin ich so frustriert, dass ich überlege, ob es nicht einen „wissenschaftlicheren“ Ansatz gibt. Weg von den generischen Ratschlägen, die bei mir offensichtlich nicht funktionieren, hin zu evidenzbasierten Methoden. Gibt es da wirklich etwas? – Was sagt die Forschung zur Motivation, zur Zielerreichung und zum Dranbleiben? Ich bin es müde, mich auf bloße Willenskraft zu verlassen, die mich immer wieder im Stich lässt und zu nichts führt.

Ich suche nach etwas Konkretem, nach Mechanismen, die wirklich funktionieren und nicht nur nach einer weiteren Motivationsrede. Ich sehe andere, die ihre Ziele scheinbar mühelos verfolgen und erreichen, während ich ständig kämpfe und immer wieder bei der ersten Schwierigkeit aufgeben muss. Ich habe das Gefühl, dass es ein Geheimnis gibt, das ich noch nicht entdeckt habe, und vielleicht liegt es in der Wissenschaft. Können Studien und Forschungsergebnisse mir endlich einen klaren, nachweisbaren Weg zeigen, statt mich immer wieder gegen meine eigene Prokrastination und meinen Mangel an Durchhaltevermögen ankämpfen zu lassen?