Ich versuche immer wieder, mir ehrgeizige Ziele zu setzen, sei es im Job, für meine Gesundheit oder persönliche Projekte. Am Anfang bin ich voller Tatendrang, mache mir detaillierte Pläne und sage mir, diesmal wird es anders. Doch nach ein paar Tagen, manchmal schon nach Stunden, überkommt mich ein Gefühl der völligen Überwältigung. Es scheint einfach zu viel, zu groß, zu viele Schritte auf einmal. Das führt dazu, dass ich komplett gelähmt bin und am Ende gar nichts tue. Das Gefühl, schon versagt zu haben, bevor ich überhaupt richtig angefangen habe, ist erdrückend und raubt mir jede Lust.

Andere scheinen ihre Ziele mühelos in kleine, machbare Schritte zu zerlegen und bleiben konsequent dabei. Bei mir fühlt sich jeder dieser angeblich kleinen Schritte wie ein riesiger Berg an, den ich besteigen muss, und die gesamte Reise erscheint mir bald unmöglich. Ich gebe auf, fühle mich danach noch schlechter als zuvor, weil ich mal wieder nicht durchgehalten habe. Ich möchte so gerne etwas erreichen und mein Potenzial ausschöpfen, aber diese ständige Überforderung nimmt mir jegliche Energie und den Glauben an mich selbst. Wie kann man Ziele wirklich so gestalten, dass sie motivieren und nicht lähmen?