Immer wieder ertappe ich mich dabei: Der Jahreswechsel, ein neues Projekt, oder einfach nur der Wunsch, endlich etwas zu verändern – und schon sitze ich da und liste mir eine ganze Reihe an Zielen auf. Ich will fitter werden, meine Karriere voranbringen, ein neues Hobby lernen und vielleicht sogar noch die Welt retten. 🌍 Anfangs bin ich voller Tatendrang und sehe das große Ganze. Doch kaum sind die Ziele formuliert, überkommt mich ein Gefühl der völligen Überforderung.
— Der Berg an Aufgaben, der sich vor mir auftürmt, ist so gigantisch, dass ich am liebsten gleich wieder alles hinschmeißen würde.

Es ist wie eine Lähmung. Ich weiß zwar, was ich erreichen möchte, aber ich sehe einfach keinen machbaren Weg dorthin. Alles fühlt sich unüberschaubar und unerreichbar an. Warum schaffen es andere, ihre Ziele in kleine Schritte zu zerlegen und beharrlich daran zu arbeiten, während ich bei der ersten Hürde schon das Handtuch werfen will, weil das Ende so unendlich weit weg scheint? Ich fange oft gar nicht erst an oder gebe nach kurzer Zeit frustriert auf, weil der vermeintliche Fortschritt im Verhältnis zum Ganzen lächerlich klein ist.
— Ich möchte endlich lernen, wie ich meine Ziele so setze, dass sie mich wirklich motivieren und nicht in eine Schockstarre versetzen. Wie geht das, ohne mich schon im Ansatz zu überfordern?