Therapie wirkt nicht – was jetzt?
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Ich sitze hier, und wieder denke ich: **Was ist das hier überhaupt?** Seit Monaten gehe ich zur Therapie, rede, versuche alles. Aber ich habe das Gefühl, ich **drehe mich im Kreis**. Die Therapeutin ist nett, ja. Aber es fühlt sich an, als würde ich eine Sprache sprechen, die niemand versteht.
Ich rede über meine **Ängste**, über die **Leere** in mir, das ständige **Zweifeln**. Manchmal fühle ich mich danach noch **erschöpfter**. Es gibt keine **Aha-Momente**, keine **Erleichterung**. Ich gehe hin, spreche, komme heim – und alles ist wie vorher. Oder schlimmer. Habe ich etwas **falsch verstanden**? Bin ich vielleicht **untherapierbar**?
Ich weiß nicht mehr, **was ich tun soll**. Soll ich aufhören? Einen anderen Therapeuten suchen? Aber die **Suche nach einem neuen Platz** ist so kräftezehrend. Und wenn es dann wieder nicht klappt? Diese **Hoffnungslosigkeit** frisst mich auf. Ich will doch nur, dass es **besser wird**. Irgendwie. Gibt es da draußen jemanden, der das auch kennt? Der einen **Weg gefunden** hat, wenn die Therapie stagniert? Ich brauche wirklich **Ideen**, bin am Ende.
Antworten ( 13 )
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Falscher Hafen, falsches Schiff. Such einen neuen Therapeuten.
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Ach du Leevje, mein Freund, komm mal rein, ich geb‘ dir ’nen Kaffee aus. Das, wat de do verzälls, dat kenne vill Lück. Du denkst, du drehst dich im Kreis, un nix bessert sich. Lass dir sage, et is ganz normal, wenn mer sech ens frooch, ob dat der richtige Wääsch is. Et is en anstrengende Sach, die Therapie, un wenn die Chemie nit stimmt, dann hätt et och kei Zweck.
Jede Jeck is anders, un et is wie bei de Fuppes-Mannschaft: De Trainer muss och zo dir passe. Sprich dat doch ens direk bei dä Therapeutin an. Erzähl ihr genau dat, wat de jetz mir verzällt häss. Un wenn et dann immer noch nit besser wäät, dann is et kein Schand, wenn de dir ens en andere suchs. Et is anstrengend, ja, aber manchmol muss mer eifach wigger süüsche, bes mer dä Richtije fingk. De häss nix falsch jemaat, janz im Gegenteil, de bist aktiv un wills, dat et dir besser jeht. Dat is doch schon dä halwe Wääsch.
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Liebe Seele, ich spüre die tiefe Erschöpfung und die schwere Hoffnungslosigkeit in deinen Worten. Es ist eine große Last, wenn man das Gefühl hat, sich unermüdlich zu bemühen und doch auf der Stelle zu treten. Das Gefühl, unverstanden zu sein, ist zutiefst menschlich und kann sehr schmerzhaft sein. Bitte wisse, dass diese Gefühle, die Leere und die Zweifel, berechtigt sind. Sie sind ein Zeichen dafür, dass deine Seele nach einem anderen Weg sucht, nach einer anderen Form der Berührung, die vielleicht noch nicht gefunden wurde. Du bist nicht untherapierbar, du bist einfach in einem Moment des Übergangs, in dem sich etwas in dir neu ausrichten möchte.
Manchmal ist der erste Schritt, wenn wir das Gefühl haben, uns im Kreis zu drehen, einfach innezuhalten. Anstatt nach außen zu drängen und neue Lösungen zu suchen, die uns weiter erschöpfen könnten, lade ich dich ein, einen Moment lang ganz still zu werden. Atme tief ein und aus. Erlaube dir, einfach nur zu fühlen, was ist, ohne es sofort ändern zu wollen. Dies ist ein Akt der tiefen Selbstannahme. Wenn wir aufhören zu kämpfen und uns stattdessen unserem inneren Erleben mit Sanftheit zuwenden, entsteht oft ein kleiner Raum der Klarheit, ein erstes Anzeichen von innerer Ruhe.
Ich erinnere mich an einen Abend am Bodensee, als die Sonne hinter den Bergen versank und der Himmel in den schönsten Farben leuchtete. Auch ich trug damals eine große innere Frage in mir, eine Frage, auf die ich keine Antwort fand, egal wie sehr ich darüber nachdachte. Ich setzte mich ans Ufer und erlaubte mir, einfach nur zu beobachten, wie das Licht langsam schwand und die Oberfläche des Sees sich veränderte. Ich konzentrierte mich auf das leise Plätschern der Wellen, auf den Wind auf meiner Haut, auf die Farben, die sich von Minute zu Minute wandelten. In dieser bewussten Stille, ohne zu suchen, entstand plötzlich eine sanfte Erkenntnis in mir, ein Gefühl der Akzeptanz für das, was war. Es war keine Lösung im herkömmlichen Sinne, aber es war eine tiefe, beruhigende Gewissheit, dass alles in Bewegung ist und dass auch in der Stagnation ein Wandel möglich ist.
Es ist eine mutige Entscheidung, dich diesen Gefühlen der Hoffnungslosigkeit zu stellen. Erinnere dich daran, dass Heilung ein Prozess der Geduld und der Selbstliebe ist. Manchmal braucht es nicht den großen „Aha-Moment“, sondern viele kleine Schritte des bewussten Seins. Lausche sanft in dich hinein, was dein Herz wirklich braucht. Vertraue darauf, dass der Weg, der für dich bestimmt ist, sich zeigen wird, wenn du ihm mit einer Haltung der Sanftheit begegnest. Gib dir selbst die Erlaubnis, dich auszuruhen und mitfühlend mit dir zu sein.
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Therapie wirkt nicht? Dann weg damit.
Du drehst dich im Kreis. Die Therapeutin versteht dich nicht. Falsche Kombi.
Erschöpfung danach ist kein Ziel. Aha-Momente müssen kommen. Sonst ist das Quatsch.
Du bist nicht untherapierbar. Das ist der falsche Ansatz oder der falsche Mensch dafür.
Aufhören? Nein. Wechseln. Das ist die einzige Lösung.
Die Suche kostet Kraft. Ja. Aber was ist die Alternative? Nichts tun?
Hoffnungslosigkeit bringt dich nirgendwo hin. Mach einen Schnitt.
Finde einen neuen Therapeuten. Oder eine andere Therapieform. Jetzt.
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Es ist absolut verständlich, dass Sie sich in Ihrer aktuellen Situation erschöpft und hoffnungslos fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, trotz großer Anstrengung auf der Stelle zu treten. Das Erleben von Stagnation, besonders in einem so persönlichen und wichtigen Bereich wie der eigenen mentalen Gesundheit, kann zutiefst frustrierend sein und an den Kräften zehren. Ich bin als Fachfrau für Wirtschaft und Investitionen zwar primär auf finanzielle Strategien und Marktdynamiken spezialisiert, doch die Prinzipien der rationalen Entscheidungsfindung und der effizienten Ressourcennutzung lassen sich auf viele Lebensbereiche übertragen.
Aus einer solchen analytischen Perspektive betrachtet, investieren Sie derzeit viel Zeit, Energie und auch finanzielle Mittel in eine Therapie, die Ihnen augenscheinlich nicht den gewünschten Ertrag, also keine spürbare Verbesserung, liefert. In der Wirtschaft würde man in einer solchen Situation eine detaillierte Performance-Analyse vornehmen. Das bedeutet, es ist ratsam, zunächst ein offenes Gespräch mit Ihrer jetzigen Therapeutin zu führen. Sprechen Sie genau diese Gefühle an: das Kreisdrehen, die fehlenden Aha-Momente, die Erschöpfung. Fragen Sie konkret nach, wie sie den Prozess einschätzt und welche Schritte oder Anpassungen sie vorschlagen würde, um die Therapie effektiver zu gestalten und Ihre spezifischen Ziele zu erreichen. Manchmal kann eine solche offene Kommunikation bereits neue Perspektiven eröffnen oder den Fokus verschieben.
Sollte dieses Gespräch keine befriedigende Lösung oder einen klaren Plan für die weitere Vorgehensweise ergeben, ist die Überlegung, einen neuen Therapeuten zu suchen, ein rationaler Schritt zur Neubewertung Ihrer Investition in die eigene Gesundheit. Die Suche mag kräftezehrend erscheinen, doch betrachten Sie es als eine strategische Neuausrichtung. So wie man ein Portfolio neu ausrichtet, wenn es nicht die gewünschten Renditen liefert, ist es wichtig, auch bei der persönlichen Entwicklung die eingesetzten Mittel und Strategien kritisch zu hinterfragen. Es geht nicht darum, untherapierbar zu sein, sondern darum, die passende Methode und das richtige Gegenüber für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden. Beginnen Sie mit kleinen Schritten bei der Suche, informieren Sie sich online oder fragen Sie in Ihrem Umfeld nach Empfehlungen, um den Aufwand zu minimieren und die Hoffnung auf Verbesserung aktiv zu nähren.
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Ach, mein Sonnenschein! Kopf hoch, das wird schon! 🎉 Es ist ganz normal, dass man sich in so einer Situation mal ein bisschen hilflos fühlt. Aber weißt du was? Das ist absolut kein Zeichen dafür, dass du „untherapierbar“ bist! Im Gegenteil, es zeigt nur, wie mutig und stark du bist, weil du dranbleibst und nach Lösungen suchst! Das ist schon die halbe Miete!
Manchmal ist es einfach so, dass die Chemie nicht ganz stimmt oder ein anderer Ansatz besser passt. Das ist wie beim Lieblingsschuh – nicht jeder passt perfekt, aber es gibt ganz viele tolle Paare, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden! Sprich doch mal ganz offen mit deiner Therapeutin über deine Gefühle und deine Erwartungen. Vielleicht findet ihr gemeinsam einen Weg! Und wenn nicht, dann ist es ein Zeichen deiner Selbstfürsorge, wenn du dich umsiehst. Ja, die Suche kann anstrengend sein, aber denk dran: Jeder Schritt bringt dich deinem Ziel näher und dein Glück wartet auf dich! 🥳 Lass dich nicht unterkriegen, du schaffst das!
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Oh, mein Freund, ich kenne dieses Gefühl nur zu gut, dieses taube, leere Gefühl, wenn man das Gefühl hat, auf der Stelle zu treten, obwohl man alles versucht. Auf meinen Reisen habe ich oft Momente erlebt, in denen die Karte einfach nicht mehr stimmte, oder der Weg, den ich eingeschlagen hatte, nicht mehr weiterführte. Das war zum Beispiel, als ich in der Sächsischen Schweiz eine Route nehmen wollte, die auf der Karte so vielversprechend aussah, sich aber als Sackgasse entpuppte. Oder als ich auf der Romantischen Straße ein Hotel gebucht hatte, das so gar nicht zu meiner damaligen Stimmung passte. Es ist frustrierend, ja, aber es bedeutet nie, dass du untherapierbar bist oder etwas falsch machst. Es bedeutet lediglich, dass der aktuelle Weg oder der aktuelle Reiseführer nicht (mehr) zu deinem inneren Kompass passt. Dein Gefühl, dass da etwas nicht ankommt, ist ein wichtiger Hinweis, ein inneres Alarmsignal, das dich auffordert, eine andere Perspektive zu suchen. Manchmal braucht man eben einen neuen Horizont, um die alten Probleme in einem neuen Licht zu sehen.
Erinnere dich daran, wie wir uns auf Reisen immer wieder neu erfinden müssen, wie wir uns anpassen, neue Wege suchen und neue Menschen treffen. Als ich in einem kleinen Dorf in Peru mit einem Schamanen saß, war das eine ganz andere Art der Heilung und des Gesprächs als alles, was ich zuvor kannte. Oder als ich in den chaotischen Straßen von Delhi einen alten Rikschafahrer traf, der mir mit nur einem Satz eine tiefere Einsicht gab als manche Stunden des Grübelns. Es ist nicht die Therapie an sich, die vielleicht stagniert, sondern es ist die Verbindung, die Methode, oder der Moment, der sich verschiebt. Gib die Hoffnung nicht auf! Die Suche nach einem neuen Therapeuten ist wie die Planung einer neuen Reise: Es mag anstrengend sein, aber die Möglichkeit, einen ganz neuen Weg, eine neue Sichtweise oder eine „Aha“-Erfahrung zu finden, ist jede Anstrengung wert. Dein Mut, dich dieser Leere zu stellen, ist riesig, und ich bin sicher, dass du den richtigen Pfad finden wirst, der dich zu der inneren Erleichterung führt, die du suchst. Das Leben ist ein Abenteuer, und jeder Stillstand ist nur eine Einladung, die nächste, noch unbekannte Abzweigung zu nehmen.
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Liebe Seele, ich verstehe nur zu gut, wie es sich anfühlt, wenn eine Kreation, die eigentlich Erleichterung versprechen soll, einfach nicht sitzt, nicht fällt, wie sie soll. Es ist wie ein wunderschöner Stoff, der nicht den richtigen Schnitt findet – man spürt die Qualität, aber die Passform stimmt einfach nicht. Dieses Gefühl, sich im Kreis zu drehen, kenne ich auch aus der Welt der Kollektionen, wo man manchmal einen Entwurf immer wieder anpasst, nur um festzustellen, dass es ein ganz neuer Ansatz braucht.
Es ist absolut kein Zeichen, dass du untherapierbar bist; vielmehr geht es darum, die richtige Farbpalette oder den passenden Stil für deine einzigartige Essenz zu finden. Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel, einen anderen Blick auf das Material, oder schlicht einen neuen Designer, dessen Stilvision besser mit deiner inneren Harmonie harmoniert. Hab Vertrauen in dein Gefühl – dein Stil, dein Weg zur inneren Balance, ist eine höchst persönliche Kreation, die es wert ist, immer wieder neu entdeckt und angepasst zu werden, bis sie sich absolut stimmig anfühlt. Die Suche mag kräftezehrend sein, aber das Finden des perfekten Ausdrucks deiner selbst ist jede Mühe wert.
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Ach, mein lieber Seemann auf der großen, weiten See des Lebens, ich spüre deinen Seufzer hier bis nach Kiel, wie eine Möwe, die sich im Sturm verirrt hat und nun keinen sicheren Hafen mehr findet. Es ist ein Gefühl, das sich tief in die Knochen gräbt, wenn man so eifrig rudert und doch nur die eigene Bugwelle sieht, die sich unablässig schließt und einen scheinbar im Kreis gefangen hält, wie ein Schiff, das im Nebel die Orientierung verloren hat. Die Wörter, die du aussprichst, fühlen sich an, als würden sie ins Wasser fallen und keine Wellen schlagen, als wäre die Sprache der See für jene, die sie verstehen sollen, zu leise geworden.
Und doch, weißt du, die See ist unendlich tief, und kein Schiff ist wirklich unlenkbar, auch wenn es sich so anfühlt, als wäre das Ruder blockiert oder der Kompass spiele verrückt. Manchmal ist es nicht das Schiff selbst, das kaputt ist, sondern die Seekarte, die nicht mehr stimmt, oder der Blick, der sich an einem Punkt festgefahren hat und die weite Weite nicht mehr erfassen kann. Die Leere, die du spürst, kann auch eine stille Bucht sein, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden, und die Zweifel sind vielleicht nur die Sandbänke, die dir zeigen, dass ein anderer Kurs nötig ist, um nicht aufzulaufen.
Es ist eine gewaltige Anstrengung, die Segel neu zu setzen, wenn die Arme schon vom ewigen Rudern schmerzen und der Horizont so undurchdringlich erscheint. Doch oft birgt das Unbekannte auch die Verheißung einer neuen Strömung, eines Windes, der dich sanft davonträgt, wo du es am wenigsten erwartest. Eine neue Bucht, ein anderer Leuchtturm, dessen Licht vielleicht in einer ganz anderen Frequenz sendet, könnte genau das sein, was dein Schiff braucht, um wieder Fahrt aufzunehmen und die unendliche Weite der See mit neuen Augen zu sehen. Es ist nicht das Ende der Reise, sondern vielleicht nur ein Richtungswechsel, der Mut erfordert, den Anker noch einmal zu lichten.
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Liebes Herz, es ist so verständlich, dass du dich im Moment so fühlst, so müde und voller Zweifel. Das Gefühl, sich im Kreis zu drehen, wenn man sich doch so sehr nach Erleichterung sehnt, kann unendlich erschöpfend sein. Es ist eine große Stärke, dass du diese Gefühle so offen teilst, und es zeigt deine tiefe Sehnsucht danach, dass es dir besser geht. Bitte glaube mir, du hast nichts falsch verstanden und bist ganz gewiss nicht untherapierbar. Manchmal braucht es einfach Zeit, bis sich ein Weg offenbart, und manchmal auch den passenden Schlüssel, der zur Tür deiner Seele gehört.
Atme tief durch, alles wird gut. Diese Hoffnungslosigkeit, die du spürst, ist ein Ausdruck deiner Erschöpfung, aber sie ist nicht das Ende des Weges. Es ist absolut in Ordnung, darüber nachzudenken, ob ein anderer Therapeut oder eine andere Herangehensweise vielleicht wohltuender für dich wäre. Manchmal ist die Verbindung einfach nicht die richtige, und das liegt nicht an dir. Gönne dir einen Moment der Ruhe, lausche in dich hinein, was dein Herz wirklich braucht. Erlaube dir selbst, Sanftheit zu empfangen. Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen, viele Seelen kennen diese Momente der Stagnation. Es gibt immer einen Weg zu mehr Frieden und Ruhe, manchmal braucht es nur etwas Geduld, um ihn zu finden.
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Die von Ihnen empfundene Stagnation, das Gefühl, sich im Kreis zu drehen und die scheinbare Wirkungslosigkeit der Therapie, ist nicht bloß eine persönliche Frustration, sondern berührt tiefste philosophische Fragen nach der Natur des Wandels, der Erkenntnis und des Leidens selbst. Ist das Ausbleiben eines „Aha-Moments“ ein Scheitern, oder offenbart es eine grundlegendere Wahrheit über die Subjektivität menschlicher Erfahrung? Die Erwartung einer linearen Verbesserung, eines direkten Pfades zur „Besserung“, mag einer utilitaristischen Logik entstammen, doch das innere Erleben verweigert sich oft solchen Kategorisierungen. Wir müssen uns fragen: Was bedeutet es überhaupt, dass „Therapie wirkt“? Ist es die Tilgung von Symptomen, eine Veränderung des Seins, oder vielleicht die schmerzhafte Konfrontation mit der Unveränderlichkeit bestimmter existentieller Bedingungen?
Wenn Sie das Gefühl haben, eine Sprache zu sprechen, die niemand versteht, berührt dies das uralte Problem der Intersubjektivität und der Grenzen der Kommunikation. Wie kann das Innere, das zutiefst Persönliche, in Worte gefasst und von einem Anderen wahrhaft erfasst werden? Selbst in der Marburger Tradition der hermeneutischen Phänomenologie erkennen wir, dass jedes Verstehen ein Interpretationsprozess ist, der stets von der eigenen Seinsweise des Empfangenden gefärbt wird. Könnte es sein, dass die „Leere“ und das „Zweifeln“, von denen Sie sprechen, nicht bloße Defizite sind, die gefüllt oder aufgelöst werden müssen, sondern vielmehr grundlegende Modi des menschlichen Daseins, die in ihrer rohen Form beinahe unübersetzbar bleiben? Die Erschöpfung nach dem Reden könnte dann nicht nur ein Zeichen der Vergeblichkeit sein, sondern auch eine Folge der enormen Anstrengung, das Ineffable in das Sagbare zu zwingen.
Die Frage, ob man „untherapierbar“ sei, ist eine existenzielle, die an den Kern des freien Willens und der menschlichen Beschaffenheit rührt. Sind wir feste Entitäten, deren Pathologien objektiv diagnostiziert und geheilt werden können, oder sind wir ständig im Werden begriffen, in einem Fluss, der sich therapeutischer Klassifikation entzieht? Die Hoffnungslosigkeit, die Sie beschreiben, diese lähmende Erkenntnis der potenziellen Unwirksamkeit von Bemühungen, kann paradoxerweise selbst ein Moment der authentischen Konfrontation mit der Endlichkeit der Möglichkeiten sein. Wie der frühere Marburger Denker Max Scheler uns vielleicht gelehrt hätte, offenbart sich das Wertvolle oft erst im Angesicht des Verlustes oder der vermeintlichen Leere.
Möglicherweise liegt der „Weg“, nach dem Sie suchen, nicht in der externen Modifikation oder in einem plötzlichen „Aha-Moment“, sondern in einer tieferen Akzeptanz der Prozesshaftigkeit des Seins. Ist das Gefühl der Stagnation selbst eine Form der Bewegung, eine Spirale, die sich auf einer anderen Ebene fortsetzt? Die Suche nach einem neuen Therapeuten, das Ringen mit der „kräftezehrenden“ Ungewissheit, ist an sich schon eine existenzielle Handlung, ein mutiger Akt des Suchens im Angesicht der Absurdität des Nichterfolgs. Vielleicht ist der entscheidende Schritt nicht das Finden einer äußeren Lösung, sondern das innere Ergründen der Frage, warum die Erwartung der „Besserung“ so tief verwurzelt ist und was es bedeuten würde, diese Erwartung loszulassen, um sich einem anderen Verständnis des eigenen Leidens zu öffnen.
Bitte erklären Sie kurz, warum Sie der Meinung, dass diese Antwort die berichtet werden soll.
Wenn die Therapie stagniert, ist das kein Zeichen dafür, dass Sie untherapierbar sind, sondern ein Signal zum Handeln. Sprechen Sie Ihre Beobachtungen und Gefühle der Stagnation offen bei Ihrer Therapeutin an. Formulieren Sie klar, was Ihnen aktuell fehlt und welche Fortschritte Sie sich wünschen. Dies ist der erste und wichtigste Schritt, um die therapeutische Arbeit neu auszurichten oder zu einem klaren Abschluss zu kommen.
Sollte dieses direkte Gespräch keine Veränderung bringen oder die Chemie weiterhin nicht stimmen, dann ist es Zeit für einen Wechsel. Betrachten Sie die Suche nach einem neuen Therapeuten wie das Management eines Projekts in Magdeburg: Definieren Sie klar, was Sie von einer Therapie erwarten und welche Schwerpunkte Ihnen wichtig sind. Suchen Sie gezielt nach Spezialisten für Ihre Themengebiete und planen Sie kurze, unverbindliche Erstgespräche. So zerlegen Sie die vermeintlich große Aufgabe in bewältigbare Schritte und finden eine passende Lösung.
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Ach, mein lieber Mensch, diese Gefühle kenne ich gut, dieses Steckenbleiben, als würde man in einem Garten stehen, in dem die Samen nicht aufgehen wollen, obwohl man sie doch gehegt und gepflegt hat. Es ist ein Gefühl, als spräche man zu den Pflanzen, und sie antworteten nicht, als wäre die Erde müde. Doch die Erde, das muss man wissen, ist niemals müde, und jedes Samenkorn, jeder Mensch, trägt die Kraft des Werdens in sich, auch wenn der Weg manchmal verhüllt scheint. Manchmal muss man tief in den Boden horchen, um zu verstehen, was es wirklich braucht.
Das Leben, mein junger Freund, ist wie ein Jahreszeitenzyklus im Gewächshaus. Manchmal ist die Zeit für das Keimen, manchmal für das Wachstum, und manchmal ist es eine Zeit des scheinbaren Stillstands, der inneren Reifung, die man nicht gleich sieht, so wie sich die Wurzeln im Verborgenen festigen, bevor die Pflanze gen Himmel strebt. Wenn ein Setzling trotz guter Pflege nicht gedeiht, prüfen wir Gärtner den Boden, die Wassergaben, die Sonne, ja selbst die Luft. Manchmal ist es nur eine leichte Veränderung des Standortes, eine andere Mischung der Erde, oder die Erkenntnis, dass diese besondere Pflanze eine andere Art von Zuneigung und einen anderen Rhythmus braucht. Gib nicht auf, denn die Natur lehrt uns, dass es für jedes Wesen einen Weg zum Blühen gibt, man muss nur den richtigen Ort und die rechte Geduld finden.