Mentale Gesundheit Psychologie

Fühlen Sie sich von Ihrem Vorgesetzten ständig provoziert und fragen sich, warum gerade sein Verhalten Sie so auf die Palme bringt? Diese intensive Reaktion ist mehr als nur beruflicher Stress – sie ist oft ein direkter Spiegel Ihrer ...

Das Streben nach dem Besten kann eine treibende Kraft für Erfolg sein, doch was passiert, wenn "gut" niemals genug ist? Für viele Menschen wird Perfektionismus von einem Motor zu einer Bremse, die zu Stress, Unzufriedenheit und ständiger Selbstkritik ...

Krimiserien zeichnen oft ein glamouröses Bild von Psychologen, die durch brillante Analysen die dunkelsten Verbrechen aufklären. Doch wie sieht die Realität des Studiums der forensischen Psychologie aus? Dieses anspruchsvolle Feld verbindet die Tiefen der menschlichen Psyche mit der ...

Denken Sie an einen Psychologen, sehen Sie wahrscheinlich sofort die klassische Szene vor sich: eine Person, die auf einer Couch liegt und einem Therapeuten ihr Herz ausschüttet. Dieses Bild ist zwar ikonisch, repräsentiert aber nur einen winzigen Ausschnitt ...

In einer Welt, in der die digitale Präsenz über beruflichen Erfolg und soziale Anerkennung mitentscheidet, stellt sich eine tiefgreifende Frage: Wer sind wir, wenn der Bildschirm aus ist und niemand zusieht? Social Media gibt uns eine Bühne, doch ...

Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Gehirn manchmal auf Autopilot schaltet und Entscheidungen trifft, die Sie später bereuen? Diese mentalen Abkürzungen, bekannt als kognitive Verzerrungen, sind fest in unserer Psyche verankert und können unbemerkt unser Urteilsvermögen, unsere Beziehungen ...

Kennen Sie das Gefühl, wenn eine scheinbar harmlose Bemerkung oder eine alltägliche Situation Sie völlig aus der Fassung bringt? Plötzlich fühlen Sie Wut, Trauer oder Angst, die in keinem Verhältnis zum Anlass zu stehen scheint. Diese Momente sind ...

Die Nachricht ist da, die Freude riesig – und doch schleicht sich eine leise Sorge ein? Wenn die Aussicht auf ein Kind nicht nur Glücksgefühle, sondern auch tiefgreifende Ängste vor dem Elternwerden auslöst, bist du nicht allein. Dieser ...

Kennen Sie das Gefühl, wenn ein Freund Sie an 20 Cent Schulden erinnert oder der Partner selbst am Geburtstag auf dem günstigsten Abendessen besteht? Solches Verhalten, oft als Sparsamkeit getarnt, ist in Wahrheit Geiz – eine Eigenschaft, die ...

Fühlen Sie sich oft von Ihrer Angst gelähmt, während andere scheinbar mühelos mutige Entscheidungen treffen? Viele glauben, Angst und Mut seien unvereinbare Gegensätze. Doch diese Annahme ist ein Trugschluss, der uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten. ...

Plagt Sie ständig ein schlechtes Gewissen, selbst wenn Sie objektiv nichts falsch gemacht haben? Dieses nagende Gefühl, den Erwartungen nicht gerecht zu werden, kann zermürbend sein. Doch Sie können lernen, diese generalisierten Schuldgefühle zu verstehen und aktiv aufzulösen, ...

Kennen Sie diese innere Stimme, die Ihnen zuflüstert: „Das muss noch besser werden“, „Stell dich nicht so an“ oder „Beeil dich, die Zeit rennt“? Diese unbewussten Befehle sind mehr als nur flüchtige Gedanken. Es sind tief verwurzelte innere ...

Haben Sie jemals eine Entscheidung getroffen, die sich einfach richtig anfühlte, obwohl alle Fakten dagegen sprachen? Dieser innere Kompass, oft als Bauchgefühl oder sechster Sinn bezeichnet, ist mehr als nur eine Laune. Es ist Ihre Intuition – eine ...

Fühlst du dich manchmal innerlich zerrissen, als ob verschiedene Teile von dir in entgegengesetzte Richtungen ziehen? Dieser innere Konflikt ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein fundamentaler Aspekt des Menschseins. Wir alle werden von einem komplexen Netz an ...

Fühlen Sie sich oft von der Welt überflutet, während andere unberührt scheinen? Nehmen Sie Stimmungen, Geräusche und feine Details wahr, die anderen entgehen? Dann gehören Sie möglicherweise zu den hochsensiblen Menschen. Weit davon entfernt, eine Schwäche zu sein, ...

Kennen Sie das Gefühl, von einem Meer aus Beschwerden, Lästereien und Kritik umgeben zu sein? Ob im Beruf, im Freundeskreis oder durch die eigene innere Stimme – Negativität ist ein ständiger Begleiter, der Energie raubt und die Lebensfreude ...

Du gibst dem Wecker die Schuld, obwohl du die Schlummertaste dreimal gedrückt hast? Oder du redest dir die Kündigung schön, weil der Job „sowieso nicht mehr gepasst“ hat? Das sind keine einfachen Ausreden, sondern raffinierte Manöver deiner Psyche. ...

Kennen Sie das Gefühl, wenn ein Traum wie eine Seifenblase zerplatzt? Hohe Erwartungen an uns selbst, an andere und an das Leben können ein ständiger Kreislauf aus Hoffnung und Enttäuschung sein. Doch was, wenn Enttäuschung nicht das Ende, ...

Fühlen Sie sich in Ihrer aktuellen Situation zwar sicher, aber nicht wirklich erfüllt? Oft ist es die Angst vor Veränderung, die uns daran hindert, unseren Horizont zu erweitern und ein zufriedeneres Leben zu führen. Die eigene Komfortzone mag ...

Ein schwerer Schicksalsschlag wie eine Krankheit, eine Trennung oder der Verlust eines geliebten Menschen kann das Leben grau und farblos erscheinen lassen. Die Lebensfreude scheint verloren, und der Gedanke an unbeschwertes Lachen fühlt sich unendlich weit entfernt an. ...