Hallo zusammen, ich bin gerade total frustriert. Ich habe das Gefühl, mein Kopf ist ständig wie in Watte gepackt. Egal wie viel ich schlafe oder Pausen mache, ich kann mich einfach nicht richtig konzentrieren, und neue Ideen zu entwickeln fühlt sich an wie Schwerstarbeit. Manchmal habe ich das Gefühl, ich komme mental einfach nicht voran, bleibe auf der Stelle.

Ich frage mich, ob die Ernährung da wirklich so einen großen Hebel hat? Man hört ja immer wieder, „Du bist, was du isst“, aber ich bin ehrlich gesagt etwas überfordert, was das konkret bedeutet. Hat jemand von euch wirklich gemerkt, dass eine Ernährungsumstellung einen Unterschied bei der mentalen Klarheit oder sogar der persönlichen Entwicklung gemacht hat? Ich suche nicht nach der nächsten Diät, sondern nach echten Erfahrungen und vielleicht konkreten Tipps, was man essen oder weglassen kann, um sich im Kopf einfach wieder fitter und wacher zu fühlen.