Ich bin total am Ende. Ich nehme mir jeden Tag so viel vor, sei es lernen, Sport machen oder endlich mal die Wohnung aufräumen. Aber ständig scheitere ich an meiner eigenen Willenskraft. Ich fange an, werde abgelenkt, schiebe es auf oder gebe nach einer kurzen Anstrengung einfach auf. Es ist frustrierend, weil ich weiß, was ich tun müsste, aber ich kriege es einfach nicht hin.

Gerade fühle ich mich, als würde ich mein eigenes Leben nicht richtig in den Griff bekommen. Jede kleine Ablenkung ist stärker als meine guten Vorsätze. Ob es die Social-Media-Benachrichtigung ist, die Schokolade im Kühlschrank oder einfach nur das Gefühl, dass etwas anderes gerade „wichtiger“ wäre – ich falle immer wieder rein. Das hat Auswirkungen auf meine Arbeit, meine Fitness und eigentlich alles.

Ich möchte wirklich lernen, wie ich meine Selbstkontrolle steigern kann. Gibt es da Tricks? Oder ist das eine Charaktersache, die man nur schwer ändern kann? Ich suche nach echten Strategien und vielleicht auch nach einer Erklärung, warum das bei manchen Menschen so mühelos aussieht und bei mir so ein Kampf ist. Was kann ich tun, um endlich mal dran zu bleiben und meine Ziele zu erreichen?