Manchmal habe ich das Gefühl, in einem endlosen Kreislauf zu stecken. Ich weiß, dass ich meine Emotionen besser kontrollieren sollte, aber es gelingt mir einfach nicht. Es ist, als ob ich jedes Mal dieselben Auslöser habe, dieselben Reaktionen zeige und am Ende mit denselben Schuldgefühlen dastehe. Ich frage mich, warum das so schwer ist. Liegt es an mir? Bin ich einfach nicht stark genug, oder habe ich es nie wirklich gelernt? Es macht mich frustriert, weil ich genau weiß, dass ich dadurch Situationen verschärfe, die vielleicht gar nicht so schlimm wären, wenn ich ruhiger bleiben könnte. Aber dieses „ruhig bleiben“ scheint oft unerreichbar.

Ich merke, dass ich oft in denselben Mustern hänge. Wenn ich wütend oder verletzt bin, reagiere ich impulsiv, und später bereue ich es. Aber in dem Moment fühlt es sich an, als hätte ich keine andere Wahl. Warum ist das so? Vielleicht, weil die Emotionen so stark sind, dass sie alles andere überlagern – Logik, Vernunft, alles. Ich frage mich manchmal, ob es überhaupt möglich ist, diese Impulse zu kontrollieren, oder ob ich mich einfach mit meinen Fehlern abfinden muss. Aber das fühlt sich auch nicht richtig an. Ich möchte verstehen, warum ich so bin und wie ich aus diesem Teufelskreis ausbrechen kann.