ich hab mal ne frage, und zwar geht’s darum, wie man im leben entspannter sein kann. ich mein, wenn man so hollywood-filme guckt, sieht man ja immer, wie locker da z.b. leonardo dicaprio oder brad pitt drauf sind.

und auch robert downey jr., also ironman, wirkt immer total gechillt. ich bin aber irgendwie das gegenteil davon. ich wär auch gern so entspannt wie die. geht das überhaupt, kann man das lernen? ich hätte echt bock drauf, so mehr innere ruhe zu finden und nicht immer so angespannt zu sein. habt ihr vielleicht tipps oder erfahrungen, die ihr teilen könnt? vielleicht innere ruhe finden?

ich frag mich, ob das nur ne sache der persönlichkeit ist oder ob man da echt was machen kann, um gelassener zu werden. gibt’s da irgendwelche tricks oder übungen, die helfen, um im alltag ruhiger zu werden und nicht gleich bei jeder kleinigkeit aus der haut zu fahren? ich bin für jeden rat dankbar!