Ich verstehe nicht, warum ich mich so oft unsicher fühle, obwohl ich eigentlich weiß, was ich kann. Bei Präsentationen im Job oder wenn ich meine Meinung sagen will, merke ich, wie ich innerlich dichtmache und meine Gedanken nicht klar ausdrücken kann. Es ist, als würde ein Schalter umgelegt und plötzlich bin ich total gehemmt.

Ich lese viele Artikel und „glaube an dich selbst“ – das ist ja schön und gut, aber irgendwie hilft mir das nicht im entscheidenden Moment. Ich brauche keine allgemeinen Phrasen, sondern konkrete Strategien, die mir helfen, diese Blockade zu überwinden. Wie schafft man es wirklich, im Kopf klar zu bleiben und nicht in diese Spirale der Selbstzweifel zu geraten?

Gibt es Techniken oder Gedankenmuster, die ihr anwendet, um in solchen Situationen wirklich selbstsicher aufzutreten, auch wenn man innerlich Panik hat? Ich bin echt frustriert, weil ich weiß, dass ich mehr draufhabe, als ich zeige.