Ich höre immer wieder, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben. In jedem zweiten Podcast, auf jeder Social-Media-Plattform, überall steht ‚Sei gut zu dir!‘, ‚Akzeptiere dich so, wie du bist!‘. Das klingt ja alles schön und gut in der Theorie, aber ich stehe da und denke mir: Wie mache ich das eigentlich?

Es fühlt sich an, als würde ich eine Sprache lernen wollen, deren Grammatik ich einfach nicht verstehe. Jedes Mal, wenn ich es versuche, kommt sofort diese innere Stimme, die mir sagt, dass ich das nicht verdiene oder dass ich nicht gut genug bin. Ich kann das alles logisch nachvollziehen, aber emotional scheint da eine riesige Blockade zu sein. Ich merke, dass es mir deswegen in vielen Bereichen – Beziehungen, Job, Wohlbefinden – echt schwerfällt.

Gibt es da vielleicht ganz konkrete Schritte oder Denkweisen, die über die üblichen ‚Geh spazieren‘ oder ‚Nimm ein Bad‘ Tipps hinausgehen? Ich brauche fast so etwas wie eine Anleitung, um diese Fähigkeit wirklich von Grund auf zu entwickeln, anstatt nur an der Oberfläche zu kratzen. Wie habt ihr das gelernt, die sich jetzt wirklich selbst lieben können?