Ich sitze hier mal wieder und prokrastiniere, anstatt das Wichtige zu erledigen. Es ist ein endloser Kampf! Ich nehme mir so viel vor, sei es Sport, Lernen oder gesünder essen, aber dann kommt immer dieser Moment, wo der innere Schweinehund gewinnt. Ich fühle mich danach jedes Mal total frustriert und enttäuscht von mir selbst.

Es ist nicht so, dass ich es nicht versuchen würde. Ich habe schon so viele Tipps gelesen – To-Do-Listen, Belohnungssysteme, Ablenkungen minimieren. Aber irgendwie hält das bei mir nie lange. Nach ein paar Tagen ist die Motivation weg und ich falle in alte Muster zurück. Ich verstehe nicht, wie andere Leute das scheinbar mühelos hinkriegen.

Gibt es vielleicht einen anderen Blickwinkel, eine tiefergehende Strategie, die ich übersehe? Oder ist Selbstkontrolle etwas, das man wirklich trainieren kann wie einen Muskel, und ich mache irgendwas fundamental falsch? Ich bin wirklich am Verzweifeln und suche nach Wegen, das nachhaltig zu ändern, und nicht nur für eine Woche.