Ich bin echt frustriert. Ich nehme mir ständig Dinge vor – gesünder essen, früher aufstehen, weniger aufs Handy schauen, endlich mal diese eine Sprache lernen. Die ersten Tage läuft es super, ich bin motiviert, aber dann, zack, falle ich wieder in alte Muster zurück. Es ist ein Teufelskreis und ich fühle mich danach immer total schlecht. Ich weiß, was ich tun sollte, aber ich tue es einfach nicht.

Wie schaffen das andere? Ist das reine Willenskraft, die ich einfach nicht habe? Oder geht es mehr um Gewohnheiten? Ich suche keine großen philosophischen Abhandlungen, sondern eher praktische Tipps. Was kann ich wirklich im Alltag umsetzen, damit meine Selbstkontrolle besser wird und ich nicht ständig bei den kleinsten Ablenkungen oder Versuchungen einknicke? Ich will diesen Kreislauf endlich durchbrechen.