Ich habe das Gefühl, ich stecke in meiner persönlichen Entwicklung fest. Ich versuche ständig, neue Gewohnheiten zu etablieren, mich weiterzubilden, gesünder zu leben – aber oft bin ich einfach nur erschöpft und komme keinen Schritt voran. Es ist, als würde ich gegen eine unsichtbare Wand laufen.

Überall hört man, wie wichtig Schlaf ist. Ich frage mich aber wirklich: Spielt guter Schlaf wirklich so eine zentrale Rolle für mein persönliches Wachstum? Geht es nur darum, wacher zu sein, oder gibt es da tiefere, neurologische Zusammenhänge, die mich am Lernen, an der Reflexion oder an der emotionalen Intelligenz hindern, wenn ich zu wenig schlafe?

Manchmal denke ich, vielleicht übersehe ich hier den absoluten Game-Changer. Ist all meine harte Arbeit umsonst, wenn meine Schlafhygiene nicht stimmt? Oder ist das nur eine bequeme Ausrede, wenn man einfach nicht die Disziplin aufbringt, die Dinge durchzuziehen? Ich bin echt ratlos, wo ich da ansetzen soll.