Ich stecke gerade in einer total schwierigen Phase. Es fühlt sich an, als würde ich immer wieder dieselben Muster wiederholen, komme einfach nicht weiter und merke, wie mich das lähmt. Eine Freundin hat neulich von „Psychodrama“ erzählt, aber ich konnte mir darunter so gar nichts vorstellen.

Kann mir jemand erklären, was dieser Ansatz genau ist und vor allem, wie das in der Praxis abläuft? Ist das eher wie Rollenspiele oder geht es da tiefer? Ich bin auf der Suche nach einem Weg, wie ich alte Verhaltensweisen durchbrechen kann und frage mich, ob Psychodrama dafür etwas sein könnte. Ich brauche keine wissenschaftlichen Abhandlungen, sondern eine verständliche Erklärung, die mir hilft, zu entscheiden, ob ich mich da mal intensiver informieren sollte.