Ich höre immer wieder von „Positiver Psychologie“, besonders wenn es darum geht, sich besser zu fühlen oder Probleme anzugehen. Aber ehrlich gesagt, klingt das für mich manchmal wie reines Wunschdenken, so nach dem Motto „Denk einfach positiv!“. Ich bin gerade in einer Phase, wo es mir nicht so gut geht, und ich suche wirklich nach etwas, das mir konkret weiterhilft.

Gibt es da wirklich Ansätze, die man im Alltag anwenden kann? Oder ist das nur eine Theorie, die in Büchern gut klingt, aber in der Praxis nichts bringt? Ich bin offen dafür, Neues zu lernen, aber ich brauche etwas, das greifbar ist und mir zeigt, wie ich zum Beispiel mit negativen Gedanken oder schwierigen Situationen besser umgehen kann. Hat jemand echte Erfahrungen damit und kann mir sagen, wo ich anfangen soll?