Ich merke in letzter Zeit immer wieder, dass ich Schwierigkeiten habe, mit meinen eigenen Gefühlen umzugehen. Manchmal reagiere ich zu impulsiv, manchmal verstehe ich nicht, warum andere so reagieren, wie sie es tun. Es führt oft zu Missverständnissen und Spannungen, sowohl im Job als auch privat.

Ich hab schon öfter von dieser „emotionalen Intelligenz“ oder EQ gehört und gelesen. Es klingt total wichtig, gerade wenn man mit Menschen zu tun hat. Aber ich hab das Gefühl, meiner ist einfach nicht so gut ausgeprägt, und das belastet mich ehrlich gesagt ziemlich.

Meine Frage ist jetzt: Ist das überhaupt etwas, das man aktiv trainieren und verbessern kann? Oder ist das eher so ein Ding, mit dem man geboren wird? Wenn ja, gibt es da konkrete Schritte, Übungen oder Ansätze, die wirklich helfen? Ich bin echt motiviert, daran zu arbeiten, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll und suche nach praktischen Tipps.