Man redet immer über Frauen und Körperbild, und das ist auch total wichtig, keine Frage. Aber ich frage mich oft, was ist mit uns Männern? Das ist doch auch ein Riesenthema, nur halt… anders. Leiser. Ich sehe das bei meinen Freunden, bei mir selbst. Dieser Druck, immer stark zu sein, unverwundbar. Oder zumindest so auszusehen. Der perfekte Körper, muskulös, definiert, keine Falten, keine grauen Haare – das ist doch genauso eine Illusion, die einen innerlich zerfrisst, oder?

Ich hab’s versucht. Fitnessstudio, Ernährung umgestellt, alles. Klar, das hilft dem Körper, man fühlt sich fitter. Aber der Kopf? Der innere Kritiker, der bleibt oft. Dieses ständige Vergleichen mit irgendwelchen Influencern oder Freunden, die „besser in Form“ sind. Es macht mich einfach müde. Man soll ja nicht drüber reden, ist ja unmännlich, sich über so was Gedanken zu machen. Aber das Schweigen macht es doch nur noch schlimmer. Man fühlt sich so einsam damit, weil es eben kein Thema ist, über das man einfach so spricht unter Männern.

Wie bricht man diesen Kreislauf auf? Wie findet man als Mann wirklich Akzeptanz für sich selbst, wenn doch überall diese Bilder sind, die einem sagen, du bist nicht genug? Oder geht’s gar nicht um den Körper, sondern um was ganz anderes? Um Wertgefühl, um das Gefühl, gesehen zu werden, egal wie man aussieht? Gibt es überhaupt einen Weg, der wirklich hilft, nicht nur oberflächlich?