Ich stecke ständig in kleinen oder größeren Konflikten fest, egal ob zu Hause mit meinem Partner, im Freundeskreis oder manchmal sogar bei der Arbeit. Es fühlt sich an, als würde ich immer nur reagieren statt agieren. Entweder blocke ich total ab, oder ich merke, wie sich alles nur noch schlimmer anfühlt, anstatt dass eine echte Lösung gefunden wird.

Ich hab das Gefühl, ich hab schon alles Mögliche versucht: ruhig bleiben, ausreden lassen, meine Gefühle äußern. Aber irgendwie eskaliert es trotzdem oft, oder wir reden aneinander vorbei. Oder ich gebe einfach nach, nur um den Frieden zu wahren, aber das macht mich langfristig total unglücklich. Ich frage mich wirklich: Wie kann ich meine Fähigkeit zur Konfliktlösung verbessern? Gibt es da wirklich Strategien, die man lernen kann, um diese Situationen besser zu meistern, ohne dass es am Ende nur Verlierer gibt?