Ich bin gerade total am Ende meiner Kräfte. Es ist, als würde mein Kopf nie stillstehen. Job, Familie, tausend Dinge gleichzeitig – ich habe das Gefühl, ständig rennen zu müssen und finde einfach keine echte Pause.

Ich höre immer, man soll „innere Ruhe“ finden, achtsam sein oder meditieren. Das klingt ja toll, aber wie macht man das bitte, wenn man 24/7 unter Strom steht? Ich versuche es manchmal, aber dann schweifen meine Gedanken direkt wieder ab oder ich fühle mich noch gestresster, weil ich dabei „scheitere“.

Gibt es da wirklich praktische Tricks oder echte Strategien, die man in einem völlig überfüllten Alltag anwenden kann? Ich bin so müde von dieser ständigen Unruhe und suche wirklich nach einem Weg, mal wieder durchzuatmen und einfach nur gelassen zu sein. Wie fängt man da überhaupt an, wenn das Chaos so groß ist?