Manchmal fühle ich mich einfach total überfordert, aber ich kann nicht wirklich sagen, warum. Oder ich bin super frustriert, weiß aber nicht, ob es Wut ist, Trauer oder einfach nur pure Erschöpfung. Es ist, als ob ich eine ganze Palette an Emotionen in mir spüre, aber die meisten davon haben keinen Namen, keine Form. Ich kann sie nicht greifen.

Das macht es natürlich auch super schwer, mit anderen darüber zu reden oder überhaupt für mich selbst eine Lösung zu finden. Es ist, als würde ich in einem Nebel meiner eigenen Empfindungen stecken. Hat jemand Tipps oder vielleicht sogar Übungen, wie man seine Gefühle wirklich bewusst wahrnimmt und dann auch benennen kann? Ich will einfach nur mehr Klarheit und lernen, was in mir vorgeht.