Heute Morgen saß ich wieder am Fenster, der Kaffee wurde kalt. Eigentlich kein schlechter Morgen, die Sonne schien ein bisschen, aber in mir war einfach nichts. Keine Freude, keine richtige Zufriedenheit. Es ist nicht so, dass ich unglücklich wäre, aber diese tiefere, innere Freude, von der so viele sprechen, die einfach da ist, egal was passiert – die finde ich nicht. Ich sehe andere, die lachen über Kleinigkeiten, die strahlen, wenn sie nur einen Vogel sehen oder so. Und ich denke mir: **Wie machen die das bloß?**

Ich hab schon versucht, achtsamer zu sein, die kleinen Dinge zu sehen, dankbar zu sein. Aber es fühlt sich immer an wie ein Projekt, das ich abarbeiten muss. Und sobald der „Anlass“ weg ist, ist auch das Gefühl wieder weg. Es ist, als ob mein innerer Schalter nur umgelegt wird, wenn etwas Großes passiert: Urlaub, eine gute Nachricht, ein Wiedersehen. Aber im Alltag, wenn nichts Spektakuläres passiert, ist da einfach eine große Leere, was die Freude angeht. **Muss Freude immer einen äußeren Auslöser haben?**

Manchmal bin ich richtig ratlos. Ist das überhaupt möglich, einfach so, aus sich selbst heraus glücklich zu sein? Oder ist das nur so ein schöner Gedanke, der in der Realität gar nicht existiert? Ich wünschte, ich könnte diese innere Quelle finden, von der manche erzählen. Oder **habe ich einfach eine falsche Vorstellung davon, was „Freude ohne Anlass“ überhaupt bedeutet?** Ich bin gespannt, ob jemand von euch das kennt oder vielleicht sogar einen Weg gefunden hat.