Kennt das jemand? Ich will wirklich disziplinierter werden, sei es beim Sport, beim Lernen oder beim gesünder Essen. Aber jedes Mal, wenn ich es ernsthaft versuche, fühlt es sich an, als würde ich gegen mich selbst kämpfen. Es ist so ein innerer Zwang, der mich irgendwann nur noch blockiert.

Ich fange motiviert an, setze mir super strenge Regeln, und dann kommt der Punkt, wo ich mich einfach nur noch erschöpft fühle. Das ist kein nachhaltiger Zustand. Ich rede mir ein, dass ich schwach bin, wenn ich eine Ausnahme mache, und das ist dann der Anfang vom Ende. Am Ende fühle ich mich schuldig und demotivierter als vorher.

Gibt es wirklich Wege, Selbstdisziplin aufzubauen, die sich nicht ständig wie eine Bestrafung anfühlen? Ich suche nach Tipps, wie man dranbleibt, ohne sich ständig zu geißeln oder auszubrennen. Irgendwie muss es doch möglich sein, seine Ziele zu verfolgen und dabei trotzdem noch wohlzufühlen, oder?