Ich bin echt verwirrt. Überall lese ich von Achtsamkeit, besonders wenn es um Stressabbau geht. Das klingt ja gut und schön, aber ich frage mich: Wie soll das meine Persönlichkeit entwickeln? Ich verstehe, dass man im Moment sein soll und seine Gedanken beobachtet. Aber wie führt das konkret dazu, dass ich ein anderer, „besserer“ Mensch werde?

Fühlt sich für mich oft an wie eine nette Übung, die kurzfristig hilft. Aber ich will wissen, wie es über dieses „im Hier und Jetzt sein“ hinausgeht und wirklich nachhaltige Veränderungen bewirkt. Macht es mich mutiger, geduldiger oder selbstbewusster? Oder geht es nur darum, meine aktuellen Eigenschaften besser zu akzeptieren, statt sie aktiv zu entwickeln?

Ich suche nach Antworten, die über das Oberflächliche hinausgehen. Wie ist der Mechanismus? Kann Achtsamkeit wirklich dazu führen, dass sich meine Muster ändern, meine Reaktionen anders werden und ich am Ende des Tages das Gefühl habe, mich tatsächlich als Person weiterentwickelt zu haben, anstatt nur kurz ruhiger zu sein?