Psychologie

Das Gefühl, sich nicht verstanden fühlen psychologie – wer kennt es nicht? Es ist eine tief menschliche Erfahrung, die weitreichende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen haben kann. Wenn wir das Gefühl haben, unsere Gedanken, Gefühle oder ...

Das Gefühl, nicht gesehen oder gehört zu werden, ist eine tiefgreifende menschliche Erfahrung, die weitreichende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen haben kann. Wenn sich menschen die sich nicht gesehen fühlen, entsteht oft eine innere Leere, ein ...

Haben Sie sich jemals dabei ertappt, wie Sie "Ja" sagten, obwohl Ihr Inneres "Nein" schrie? Ob es eine weitere Verabredung ist, obwohl Sie müde sind, zusätzliche Arbeit, die Sie überfordert, oder Hilfe, für die Sie eigentlich keine Zeit ...

Der Jahreswechsel steht vor der Tür, und mit ihm die allgegenwärtige Frage nach den Neujahrsvorsätzen. Für viele ist dies eine Zeit der Motivation und des Aufbruchs, in der neue Ziele gesetzt werden. Doch für andere kann der Druck, ...

Stundenlang auf den Bildschirm starren, während die Minuten sich quälend langsam dehnen und das Gefühl, dass sich die Arbeit ins Unendliche zieht. Wenn dies eine Beschreibung Ihres Arbeitsalltags ist, dann sind Sie möglicherweise nicht allein. Viele Menschen leiden ...

Die schönste Zeit des Jahres – für viele ist der Urlaub ein Synonym für Entspannung, Abenteuer und neue Eindrücke. Doch für Menschen, die mit einer Angststörung leben, kann die Vorstellung einer Reise eine Quelle erheblichen Stresses sein. Flugangst, ...

Es ist ein alltägliches Szenario: Ein unerklärliches Ziehen oder ein plötzlicher Schmerz taucht auf, und sofort greifen wir zum Smartphone. Eine schnelle Suche im Internet liefert unzählige mögliche Diagnosen, die nicht selten in großer Verunsicherung münden. Die Frage ...

Die Suche nach der richtigen Psychotherapie kann angesichts der Vielfalt an Optionen, wie Gruppentherapie, Einzeltherapie, stationärer, teilstationärer oder ambulanter Behandlung, überwältigend sein. Jede dieser Therapieformen unterscheidet sich in ihrer Herangehensweise an psychische Störungen und bietet spezifische Vorteile. Während ...

Das Ende einer Psychotherapie stellt einen bedeutenden Wendepunkt im Leben dar, der eine Vielzahl von Emotionen hervorrufen kann. Einerseits empfinden viele Menschen einen tiefen Stolz auf die erzielten Fortschritte und das gewonnene Wissen über sich selbst. Andererseits können ...

Das Smartphone ist für viele Menschen zum unverzichtbaren Begleiter geworden. Es ist unser ständiger Begleiter, und ohne es fühlen wir uns oft "nackt". Schließlich befindet sich ein großer Teil unseres Lebens auf diesem kleinen Gerät. Apps wie Instagram, ...

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der psychische Gesundheit immer mehr in den Fokus rückt, ist der Zugang zu professioneller Unterstützung entscheidend. Viele Menschen suchen Hilfe bei Psychotherapeut:innen, um emotionale Herausforderungen oder psychische Belastungen zu bewältigen. Ein ...

Immer mehr Menschen suchen nach alternativen Wegen zur Unterstützung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens. Dabei rücken besonders Nahrungsergänzungsmittel und natürliche Heilmittel in den Fokus. Eines dieser Mittel, das in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist Cannabidiol ...

Lachen ist eine universelle Sprache der Freude und des Wohlbefindens. Doch seine Bedeutung reicht weit über bloße Heiterkeit hinaus. Es ist ein mächtiges Werkzeug, das präventiv gegen körperliche und psychische Beschwerden eingesetzt werden kann und sogar bestehende psychische ...

Fühlen Sie sich manchmal unerklärlich traurig, niedergeschlagen oder antriebslos, und das immer zu einer bestimmten Jahreszeit? Nichts scheint mehr Freude zu bereiten, Sie sind ständig müde und würden am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen? Wenn diese ...

Ein unerwartetes Kribbeln, eine plötzlich rasende Atmung und ein Gefühl der Hitze, das den Körper durchströmt – begleitet von panischen Gedanken wie "Ich erleide einen Herzinfarkt!" oder "Ich werde gleich ohnmächtig!" Viele Menschen kennen diese beängstigenden Empfindungen. Tatsächlich ...

In einer Welt, die sich ständig verändert, bildet die Partnerschaft für viele Menschen einen zentralen Ankerpunkt. Wenn zwei Menschen sich begegnen, verlieben und den Entschluss fassen, eine gemeinsame Zukunft zu gestalten, entsteht ein tiefes Gefühl von Wertschätzung ...

Angst ist ein grundlegendes menschliches Gefühl, das uns in gefährlichen Situationen schützt und warnt. Sie ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Bedrohungen, die uns hilft, schnell zu handeln und uns in Sicherheit zu bringen. Doch wenn Angst ...

Sorgen und Ängste sind ein natürlicher Teil des menschlichen Lebens. Doch wenn diese Gefühle überhandnehmen, den Alltag massiv einschränken und die Lebensqualität spürbar beeinträchtigen, fällt es vielen Menschen schwer, aus diesem Kreislauf der Angst auszubrechen. Die gute Nachricht ...

Depressionen können das Leben tiefgreifend beeinflussen und den Alltag massiv beeinträchtigen. Doch es gibt Hoffnung und Wege, die eigene Situation aktiv zu verbessern. Neben professioneller Unterstützung, wie einer Psychotherapie, spielt die Selbsthilfe eine entscheidende Rolle auf dem ...

Die Diagnose einer psychischen Erkrankung, sei es eine Angststörung oder Depression, kann eine einschneidende Erfahrung sein. Oftmals ist sie mit gesellschaftlicher Stigmatisierung verbunden, die Betroffene als schwach, nicht belastbar oder sogar selbst schuld an ihrem Zustand darstellt. Diese ...

Es ist eine Situation, die viele Eltern kennen, aber nur wenige offen ansprechen: Manchmal fühlen wir uns überwältigt von Ängsten, Niedergeschlagenheit oder Panikattacken. Der Wunsch, unsere Kinder vor solchen Belastungen zu schützen, ist tief in uns verwurzelt. Doch ...

In unserem modernen Leben sind Herausforderungen und Belastungen allgegenwärtig. Oftmals fällt es uns schwer, mit diesen umzugehen, und traditionelle Lösungsansätze scheinen nicht mehr zu greifen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische Gesundheit unter diesen Umständen leidet, ...

In unserer modernen Welt, die oft von Unsicherheiten und ständigen Veränderungen geprägt ist, begegnen viele Menschen Ängsten und Sorgen. Täglich erreichen uns Nachrichten über politische Konflikte, wirtschaftliche Herausforderungen und globale Krisen, die bei vielen ein Gefühl der ...

Podcasts haben sich in den letzten Jahren zu einem unverzichtbaren Begleiter im Alltag vieler Menschen entwickelt. Ob beim Pendeln, Aufräumen oder zur Entspannung – die Welt der Audio-Inhalte bietet eine schier unendliche Vielfalt. Wir können uns unterhalten lassen, ...

Die systemische Psychotherapie ist ein fortschrittlicher Therapieansatz, der psychische Herausforderungen nicht isoliert betrachtet, sondern stets im Kontext des sozialen Umfelds – sei es die Familie, Partnerschaft oder das berufliche Netzwerk. Sie geht davon aus, ...

Angst ist ein fundamentaler Bestandteil der menschlichen Erfahrung, eine natürliche und oft lebensrettende Reaktion auf Bedrohungen. Sie versetzt unseren Körper in einen Zustand erhöhter Wachsamkeit, der uns ermöglicht, schnell auf potenzielle Gefahren zu reagieren – sei es im ...

Die Sommerzeit in Deutschland ist oft gleichbedeutend mit Urlaub und Reisen. Für viele ist dies eine Zeit der Vorfreude, des Entfliehens aus dem Alltag und des Entdeckens ferner Länder und Kulturen. Das Flugzeug ist dabei ein bevorzugtes Verkehrsmittel, ...

Haben Sie sich jemals gefragt, was ein gutes Leben wirklich ausmacht? Viele Menschen streben nach Glück, Gesundheit und Erfolg, doch die Definition dessen, was ein „gutes Leben“ bedeutet, kann sehr individuell sein. Wie können wir wissen, ob ...

Stress ist ein fester Bestandteil unseres modernen Lebens und oft unvermeidbar. Es wird immer wieder Situationen geben, die uns an unsere Grenzen bringen und uns in einen Zustand starker Anspannung versetzen. Während viele Ansätze zur Stressbewältigung auf langfristige ...

Körperliche Bedürfnisse wie Hunger oder Müdigkeit sind uns unmittelbar bewusst und motivieren uns zum Handeln, um unser Überleben zu sichern. Ihre langfristige Vernachlässigung kann zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen. Ähnlich verhält es sich mit unseren psychischen Bedürfnissen: Wenn ...

Im modernen Berufsleben sind Stress und hoher Druck leider allgegenwärtig. Kaum beginnt der Arbeitstag, scheinen E-Mails, Termine und Anforderungen nur so hereinzuströmen. Dieses ständige Gefühl der Belastung kann sich nicht nur auf die Stimmung auswirken, sondern auch ernste ...

Kennen Sie das Gefühl, dass eine innere Stimme Sie ständig bewertet, tadelt und kritisiert? Diese Stimme, oft als innerer Kritiker bezeichnet, ist ein Phänomen, das fast jeder Mensch kennt. Sie kann uns das Leben schwer ...

Die Welt der psychischen Erkrankungen ist vielfältig und oft missverstanden. Eine davon ist die Zwangsstörung, eine komplexe psychische Herausforderung, die das Leben vieler Menschen im Stillen beeinflusst. Prominente Persönlichkeiten wie David Beckham, der für seine Ordnungs- und Symmetriezwänge ...

Fühlen Sie sich in Menschenmengen unwohl, vermeiden Sie weite Reisen oder suchen Sie stets den schnellsten Weg nach draußen? Solche Situationen können bei manchen Menschen starke Angst auslösen und weitreichende Einschränkungen im Alltag bedeuten. Wenn Sie sich in ...

Haben Sie sich jemals in einer Endlosschleife von Gedanken wiedergefunden, bei der eine Bemerkung des Kollegen oder eine vergangene Situation immer wieder im Kopf abgespielt wird? Dieses Phänomen, oft als Gedankenkarussell bezeichnet, kann äußerst zeitraubend und ermüdend ...

Die Fähigkeit, sich selbst mit der gleichen Liebe und Fürsorge zu begegnen, die man einem geliebten Menschen entgegenbringen würde, wird als Selbstmitgefühl bezeichnet. Es geht nicht darum, sich für jede kleine Unachtsamkeit zu verurteilen, sondern darum, sich selbst ...

Die erste Diagnose einer psychischen Erkrankung kann für Betroffene oft eine Erleichterung sein, da sie ihrem Leiden einen Namen gibt und Hoffnung auf Besserung schenkt. Doch die Realität vieler Menschen ist komplexer: Häufig treten psychische Störungen nicht isoliert auf, sondern ...

In unserer modernen Gesellschaft werden wir täglich mit einer Flut von Bildern und Botschaften konfrontiert, die oft ein unrealistisches Schönheitsideal vermitteln. Diese ständige Konfrontation, insbesondere durch soziale Medien, kann tiefgreifende Auswirkungen auf unser Selbstbild und unsere psychische ...

Die menschliche Stimmung ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren, das natürlicherweise Schwankungen unterliegt. Von leichter Heiterkeit bis hin zu vorübergehender Traurigkeit – diese normalen Stimmungsschwankungen sind ein integraler Bestandteil des menschlichen Erlebens. Doch für Menschen, die unter einer ...

In unserer modernen Welt, die oft von Leistung und äußeren Bewertungen geprägt ist, scheint das Bedürfnis nach Anerkennung omnipräsent zu sein. Jeder Mensch sehnt sich danach, gemocht, geschätzt und gelobt zu werden. Dieser Wunsch ist tief in unserer ...

Kennen Sie das Gefühl, trotz Müdigkeit nicht zur Ruhe zu kommen, sich ständig getrieben zu fühlen oder nachts wachzuliegen, obwohl der Körper nach Schlaf schreit? Innere Unruhe ist eine weit verbreitete Empfindung, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen ...

In unserer modernen Gesellschaft, geprägt von sozialen Medien und dem ständigen Streben nach Perfektion, begegnen uns oft Botschaften, die uns dazu anhalten, stets positiv zu denken. Sprüche wie „Don’t worry, be happy!“ oder „Always look on the bright ...

Die Häufigkeit extremer Wetterereignisse nimmt stetig zu, und mit ihnen steigen nicht nur die Temperaturen, sondern auch die Belastung für unseren Körper und unsere Psyche. Besonders Hitzewellen, die Europa immer wieder heimsuchen, können weitreichende Folgen haben, die über ...

Die Beziehung zwischen unserem Darm und unserer Psyche ist ein faszinierendes Forschungsfeld, das in den letzten Jahrzehnten immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat. Lange Zeit wurde der Darm primär als Verdauungsorgan betrachtet, doch moderne Wissenschaft enthüllt eine viel tiefere ...

Jeder Mensch verbringt im Schnitt etwa ein Drittel seines Lebens schlafend. Auf den ersten Blick mag diese Zahl erschreckend wirken, denn viele sehen Schlaf als verlorene Zeit an, die besser für „wichtigere“ Dinge genutzt werden könnte. Doch diese ...

Depressionen sind ernstzunehmende psychische Erkrankungen, die das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen können. Sie manifestieren sich in vielfältigen Symptomen, die von anhaltender Niedergeschlagenheit über den Verlust von Interesse und Freude bis hin zu körperlichen Beschwerden reichen. Die gute ...

Wenn eine psychische Erkrankung in einer Partnerschaft auftritt, kann dies das bisherige Gleichgewicht erheblich stören. Viele Betroffene und Angehörige kennen das Gefühl, dass sich die Beziehung grundlegend verändert. Eine funktionierende Partnerschaft ist jedoch eine der wichtigsten sozialen Beziehungen ...

Statistiken zeigen, dass etwa jeder dritte Mensch im Laufe seines Lebens mindestens eine Panikattacke erlebt. Für rund 5 % der Bevölkerung in Deutschland treten diese Panikattacken jedoch häufiger auf und können das alltägliche Leben erheblich ...

Ängste, Panik und Sorgen sind menschliche Erfahrungen, die uns alle in unterschiedlicher Intensität treffen können. Sie reichen von leichtem Stress bis hin zu einem Zustand, in dem die Angst den Alltag bestimmt und einschränkt. In manchen Fällen ...

Angst und Sorgen sind natürliche menschliche Gefühle, die jeder kennt. Doch wenn diese Empfindungen das tägliche Leben dauerhaft bestimmen und erdrückend wirken, kann der Kreislauf der Angst zur wahren Belastung werden. In solchen Momenten ist es von entscheidender Bedeutung zu ...

Einsamkeit ist ein universelles Gefühl, das viele Menschen im Laufe ihres Lebens erfahren. Es beschreibt den Zustand, sich von anderen isoliert, unverstanden oder unerwünscht zu fühlen, selbst wenn man von Menschen umgeben ist. Dieses Gefühl kann vielfältige Ursachen ...

Wut ist ein mächtiges Gefühl, das in unserer Gesellschaft oft negativ behaftet ist. Häufig wird sie als etwas Unerwünschtes oder sogar Gefährliches angesehen, was viele Menschen dazu bringt, sie zu unterdrücken. Doch ist diese weitverbreitete Ansicht wirklich zutreffend? ...

Beziehungen sind komplex und dynamisch; sie entwickeln sich ständig weiter. Manchmal geraten Paare jedoch in Sackgassen, in denen Kommunikation und Verständnis leiden. Ob es sich um wiederkehrende Streitereien, Vertrauensbrüche wie Affären oder einfach um ein Gefühl der emotionalen ...

Herzrasen, schwitzige Hände, Schwindelgefühle oder eine allgemeine Anspannung – viele dieser Symptome kennen wir aus stressigen Phasen. Doch wann sprechen wir von „bloßem“ Stress und wann von einer tatsächlichen Angstreaktion oder gar einer Angststörung? Die Überschneidungen sind verblüffend, ...

Angst ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Lebens. Sie warnt uns vor Gefahren und schützt uns. Doch was geschieht, wenn Angst zu einem ständigen Begleiter wird und uns in Situationen lähmt, die objektiv keine Bedrohung darstellen? Menschen, die ...

In der heutigen, immer schneller werdenden Welt sehen wir einen besorgniserregenden Anstieg psychischer Erkrankungen. Immer mehr Menschen sind von Angststörungen, Burnout oder Depressionen betroffen. Dieser Trend hängt oft mit dem erhöhten Stresspegel in unserem Alltag zusammen, der ...

Wenn die Seele leidet und der Alltag zur Last wird, ist eine psychotherapeutische Unterstützung oft der erste Schritt zur Besserung. Doch die Suche nach dem richtigen Therapieplatz kann sich als wahres Labyrinth erweisen. Von "Verhaltenstherapie" über "Tiefenpsychologie" bis ...

Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor Ihrem Kühlschrank, und ein unbezwingbarer Drang überkommt Sie, einfach alles zu essen, was Ihnen in die Hände fällt. Dieser Drang ist so stark, dass Sie ihm nicht widerstehen können, und Sie ...

Überstunden, immenser Leistungsdruck und ständig drängende Deadlines – für viele Menschen ist dies eine allzu bekannte Realität im Berufsleben. Kaum ist eine Aufgabe erledigt, wartet bereits die nächste, oft mit dem Gefühl, dass die Arbeit niemals enden wird. ...

Der Wunsch nach mehr Gelassenheit ist tief in vielen von uns verwurzelt. Wir sehnen uns danach, entspannter zu sein, uns nicht unnötig aufzuregen, Perfektionismus abzulegen und Dinge einfach „gut sein“ zu lassen. Doch was genau steckt hinter diesem ...

Körperliche Beschwerden wie Magenkrämpfe, Rückenschmerzen, Ohrendruck oder Schwindel können den Alltag erheblich beeinträchtigen und großes Leid verursachen. Besonders frustrierend wird es, wenn trotz intensiver ärztlicher Untersuchungen keine organische Ursache gefunden werden kann. Dies betrifft schätzungsweise 20 bis 40 ...

Angststörungen können das Leben wie ein erdrückender Schatten umfangen und Betroffene in einem Gefühl der Hilflosigkeit gefangen halten. Doch inmitten dieser Herausforderung gibt es einen strahlenden Hoffnungsschimmer: Sport gegen Angststörungen. Während psychotherapeutische Begleitung und medikamentöse Therapien oft ...

Kleine Aufgaben fühlen sich wie unüberwindbare Berge an und soziale Kontakte rauben jede verbleibende Energie? Wenn solche tiefgreifenden Gefühle nicht nur vorübergehend sind, sondern Wochen oder Monate anhalten, könnte dies auf eine Depression hindeuten. Es ist wichtig zu ...

Eine Angststörung stellt für Betroffene eine enorme Belastung dar, die weitreichende Auswirkungen auf ihr soziales Leben, den Arbeitsalltag und die persönliche Freiheit haben kann. Die Intensität der Angst kann dabei so überwältigend sein, dass sie alltägliche Aktivitäten massiv ...

Am Anfang einer Beziehung herrscht oft eine Phase voller Euphorie, Schmetterlinge im Bauch und eine intensive Fokussierung auf den Partner oder die Partnerin. Doch mit der Zeit verändert sich vieles. Aus anfänglicher Leidenschaft kann eine stabile Liebe entstehen, ...

In unserem Alltag sind wir ständig damit beschäftigt, Entscheidungen zu treffen, Situationen zu bewerten und uns Meinungen zu bilden. Doch sind wir dabei wirklich so objektiv, wie wir es uns oft einreden? Die Realität zeigt, dass unser Denken, ...

Angst ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Lebens, der uns vor potenziellen Gefahren warnt und schützt. Doch wenn diese Angst unbegründet auftritt, das tägliche Leben dominiert und Handlungen einschränkt, kann sie sich zu einer ernstzunehmenden Angsterkrankung entwickeln. In ...

Plötzliches Herzrasen, Schweißausbrüche, Zittern, Schwindelgefühle und Atemnot, die sich anfühlt, als würde man keine Luft mehr bekommen – dies sind nur einige der beängstigenden Symptome, die viele Betroffene bei einer Panikattacke erleben. Es ist verständlich, dass diese intensiven ...

Gefühle sind ein fundamentaler Bestandteil unserer Existenz, unverzichtbar für unser Überleben und unsere Interaktion mit der Welt. Doch sie können auch überwältigend sein, uns in ihrem Griff halten und uns zu Handlungen oder Worten verleiten, die wir später ...

Der Weg aus der Angst kann oft wie eine kurvenreiche Straße erscheinen. Man macht Fortschritte, übt neue Verhaltensweisen ein und spürt eine deutliche Verbesserung. Plötzlich kehren jedoch Angst und Panik mit voller Wucht zurück. Dieses Gefühl, dass ...

Haben Sie sich jemals in einer Situation wiedergefunden, in der ein einfacher Fehler, wie das Vergessen einer Geburtstagsgratulation oder ein Versprecher während eines Vortrags, Ihnen ein tiefes Gefühl der Scham oder Schuld bereitet hat? Solche Gefühle sind menschlich ...

Fühlen Sie sich vor wichtigen Gesprächen mit Vorgesetzten oft tagelang gestresst, bekommen schlaflose Nächte oder gar Schweißausbrüche? Oder macht sich bereits auf dem Arbeitsweg Panik breit? Diese und ähnliche Situationen sind leider keine Seltenheit für ...

Die ständige Sorge um die eigene Gesundheit kann zur echten Belastung werden. Wenn jeder leichte Kopfschmerz sofort auf einen Gehirntumor hindeutet oder ein kleiner Hautfleck unweigerlich als Zeichen für Hautkrebs interpretiert wird, könnte sich dahinter eine sogenannte

Im hektischen Alltag übersehen wir oft die feinen Hinweise unseres Körpers und unserer Psyche, die uns signalisieren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Diese psychischen Frühwarnzeichen sind wie die Kontrollleuchten im Auto; sie zeigen uns an, dass ...

Die Diagnose psychischer Störungen ist ein komplexer und oft langwieriger Prozess, der entscheidend ist, um die richtigen Behandlungswege und Therapien zu finden. Im Gegensatz zu körperlichen Beschwerden wie einem Knochenbruch oder einer Mandelentzündung sind psychische Erkrankungen nicht immer ...

Einige Menschen empfinden die Welt intensiver als andere. Sie reagieren auf Reize stärker, fühlen sich schneller gestresst oder überfordert, wenn viel um sie herum passiert, oder bemerken sofort, wenn sich die Stimmung in einem Raum verändert. Diese

Online-Dating-Plattformen sind aus unserem modernen Leben nicht mehr wegzudenken. Sie bieten eine bequeme und schnelle Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und möglicherweise eine tiefere Verbindung zu finden. Doch die digitale Welt des Datings birgt auch Herausforderungen, die unsere Psyche ...

Die Tage werden kürzer, das Licht rarer und eine gewisse Trägheit schleicht sich ein. Fühlen Sie sich oft müde, antriebslos oder erleben Sie sogar Stimmungsschwankungen in der dunklen Jahreszeit? Dieses Phänomen ist vielen bekannt und wird oft der ...