Benutzerbeiträge

Die 21st Century Skills sind ein essenzielles Kompetenzpaket, das uns Erdenbewohnern hilft, die komplexen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts erfolgreich zu meistern. Sie ermöglichen es uns, uns persönlich zu behaupten und in einer sich ständig verändernden Welt erfolgreich zu ...

In der Psychologie sind Ressourcen all jene Elemente, die uns dabei unterstützen, unsere Ziele zu erreichen. Dazu gehören Wissen, Erfahrungen und Strategien, die uns in schwierigen Situationen helfen. Diese Ressourcen sind sowohl innerer als auch äußerer Natur und ...

Narzissmus ist ein komplexes Thema, das oft mit einem tief verwurzelten Selbstwertkonflikt einhergeht. Die Frage, ob Narzissmus heilbar ist, ist umstritten, aber es gibt Ansätze, die Betroffenen helfen können, ihr Leiden zu lindern. Es ist wichtig zu betonen, ...

Der morphologische Kasten ist eine analytische Kreativitätstechnik, die darauf abzielt, komplexe Probleme und Aufgabenstellungen umfassend zu erfassen. Dabei werden möglichst viele Lösungsansätze vorurteilsfrei betrachtet, um innovative Wege zu finden.Diese Methode hilft dabei, neue Lösungen ...

IKIGAI, ein Begriff aus dem Japanischen, bedeutet so viel wie "Lebenssinn" oder "das, wofür es sich zu leben lohnt". Es ist ein Kompass, der uns hilft, unsere persönliche und berufliche Entwicklung zu steuern. Die Definition deines IKIGAI erfordert ...

Die Fähigkeit zur Selbstregulation ist ein wertvolles Geschenk der Evolution. Unser Nervensystem besitzt die bemerkenswerte Fähigkeit, sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sowohl auf psychologischer als auch auf biologischer Ebene. Diese Fähigkeit ermöglicht es uns, in einen ...

Die Maslow-Pyramide, auch bekannt als Abraham Maslows Bedürfnispyramide, ist ein hierarchisches Modell, das die menschlichen Bedürfnisse in fünf grundlegende Ebenen einteilt. Dieses Modell hilft uns, die Motivationen hinter unserem Verhalten zu verstehen und unsere persönlichen Entwicklungsziele besser zu ...

Paradoxe Interventionen sind ein mächtiges Werkzeug in der Psychotherapie und im Coaching, um festgefahrene Verhaltensmuster aufzubrechen. Sie basieren auf dem Prinzip, dass manchmal das Gegenteil dessen, was man intuitiv erwarten würde, den größten Erfolg bringt. Es geht darum, ...

Das Tetralemma ist eine Methode, die zur Analyse und Lösung von Dilemmata eingesetzt wird. Es betrachtet ein Problem aus vier verschiedenen Perspektiven und hilft, neue Lösungswege zu finden. Anstatt sich nur auf zwei gegensätzliche Optionen zu konzentrieren, erweitert ...

Kreativität wird oft als eine Fähigkeit von Genies und Künstlern betrachtet, doch tatsächlich ist sie eine Fähigkeit, die jeder Mensch von Natur aus besitzt und schulen kann. Die Neurowissenschaft bietet faszinierende Einblicke in die Entstehung von Kreativität im ...

Jeder Mensch trägt verschiedene Persönlichkeitsanteile in sich, die wie ein inneres Team zusammenarbeiten. Diese Anteile können unterschiedliche Rollen und Eigenschaften haben, die unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen. Das Verständnis dieser inneren Dynamik kann uns helfen, innere Konflikte ...

Die Heldenreise ist ein faszinierender Rahmen, der uns hilft, Veränderung und persönliche Entwicklung zu verstehen. Sie ist nicht nur ein Konzept für Mythen und Geschichten, sondern auch ein Modell, das uns auf unserem eigenen Weg zur Selbstverwirklichung leiten ...

Das deutsche Schulsystem ist ein viel diskutiertes Thema. Einerseits bildet es jährlich erfolgreich Millionen von Jugendlichen und jungen Erwachsenen aus. Andererseits gibt es Kritikpunkte, die nicht ignoriert werden dürfen. Diese Kritik ist wichtig, um das System stetig zu ...

Die systemische Aufstellung ist eine Methode, die sich auf das Verständnis und die Bearbeitung von komplexen Systemen konzentriert. Dabei werden Beziehungen und Dynamiken innerhalb von Familien, Organisationen oder sogar intrapsychischen Anteilen sichtbar gemacht. Diese Methode bietet einen Rahmen, ...

Die Auseinandersetzung mit Trauma und dessen Integration ist ein zentrales Thema in der modernen Psychologie und Therapie. Somatic Experiencing (SE), entwickelt von Peter Levine, bietet einen innovativen Ansatz zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen, indem es den Fokus auf die ...

Spiral Dynamics ist ein faszinierendes Modell, das die Entwicklung von Menschen, Organisationen und Gesellschaften beschreibt. Es geht von einer spiralförmigen Entwicklung des Bewusstseins aus, die sich in verschiedenen Ebenen manifestiert. Diese Ebenen sind durch unterschiedliche Werte, Überzeugungen und ...

Systemische Fragetechniken sind ein mächtiges Werkzeug für Coaches, Berater und alle, die mit Menschen arbeiten. Sie helfen, Zusammenhänge aufzudecken und neue Perspektiven zu gewinnen. Diese Techniken sind besonders wertvoll, wenn man in der menschlichen Interaktion den Überblick verliert ...

Konditionierung ist ein grundlegender Lernprozess, der unser Verhalten maßgeblich beeinflusst. Sie basiert auf der Verknüpfung von Reizen und Reaktionen und ermöglicht es uns, uns an unsere Umwelt anzupassen. Dieser Prozess kann bewusst oder unbewusst ablaufen und spielt eine ...

Langeweile, ein weit verbreitetes Übel, betrifft leider auch Lern- und Arbeitsumgebungen. Hier kommen Gamification Elemente ins Spiel, die monotone Aufgaben in spannende und unterhaltsame Erlebnisse verwandeln. Dieser Artikel führt Sie von einzelnen Spielelementen zur strukturierten Gestaltung von Spielen ...

Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Beziehungen zu verbessern und Konflikte konstruktiv zu lösen. Sie hilft uns, unsere Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken, ohne zu verurteilen oder anzugreifen. Dies ermöglicht es uns, eine tiefere Verbindung zu ...

Hypnose zu lernen, ist ein faszinierender Weg, um das eigene Unterbewusstsein zu erkunden und neue Möglichkeiten der Selbstverbesserung zu entdecken. Es ist nicht nur ein Werkzeug für Therapeuten und Coaches, sondern auch für jeden Einzelnen, der sein Leben ...

Die Frage nach der Reife, Persönlichkeit und Weisheit eines Menschen beschäftigt uns seit jeher. Während der IQ die kognitive Leistungsfähigkeit misst, korreliert er nur geringfügig mit persönlichem und gesellschaftlichem Erfolg. Die Psychologie hat im 20. Jahrhundert eine Reihe ...

Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung und Imagination zu fördern. Seit fast einem Jahrhundert wird diese Technik eingesetzt, um Menschen einen Zugang zu innerer Ruhe und Selbstregulation zu ermöglichen. Es ist bis heute ein unschätzbares ...

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), auch bekannt als CBT (Cognitive Behavioral Therapy), ist eine Form der Psychotherapie, die sich darauf konzentriert, wie unsere Gedanken unsere Gefühle und Verhaltensweisen beeinflussen. Durch das Erkennen und Verändern negativer Gedankenmuster können wir unser ...