warum fühlt es sich manchmal so an, als ob der körper alles speichert, was der kopf vergessen will? ich meine, manchmal spüre ich diese spannung in den schultern oder im bauch, und ich weiß nicht mal mehr, woher sie kommt. es ist, als ob der körper eine art archiv ist, das alles festhält, auch wenn ich denke, ich hätte längst damit abgeschlossen. wie kann es sein, dass etwas, das ich nicht mehr bewusst erinnere, trotzdem so präsent ist? und warum fühlt es sich so schwer an, diese spannungen loszulassen, selbst wenn ich versuche, mich zu entspannen oder meditiere?

ich habe schon so viele sachen ausprobiert – yoga, atemübungen, sogar therapie – aber irgendwie bleibt da immer dieses gefühl, als ob etwas in mir feststeckt. manchmal denke ich, vielleicht will der körper mir etwas sagen, aber ich verstehe die sprache nicht. oder vielleicht will er mich daran erinnern, dass ich nicht alles kontrollieren kann. es ist frustrierend, weil ich das gefühl habe, ich müsste doch in der lage sein, das zu lösen, oder? aber irgendwie klappt es nicht.

und dann frage ich mich, ob das überhaupt möglich ist, trauma wirklich aufzulösen. kann der körper das wirklich vergessen, oder bleibt da immer ein rest, der irgendwie weiterlebt? ich meine, ich will nicht für immer von diesen gefühlen und erinnerungen gejagt werden, aber manchmal fühlt es sich so an, als ob sie ein teil von mir geworden sind. wie findet man da raus? wie schafft man es, diesen kreislauf zu durchbrechen, ohne sich selbst zu verlieren?