Als Therapeut:innen und Coach:innen ist es unser erklärtes Ziel, einen förderlichen Rahmen für die persönliche Entwicklung und das Wohlbefinden unserer Klient:innen zu schaffen. Oft konzentrieren wir uns dabei auf unser Verhalten, unsere Methoden und unsere Empathie. Doch ein oft unterschätzter, aber ebenso mächtiger Faktor ist der physische Raum selbst, in dem diese tiefgreifenden Prozesse stattfinden.

Der Raum ist nicht nur eine passive Kulisse; er ist ein aktiver Teilnehmer, der unbewusst auf unsere Emotionen, Gedanken und unser Verhalten einwirkt. Ob durch das Licht, die Materialien, den Grundriss oder die Anordnung der Möbel – all diese Elemente können unseren Puls beeinflussen und bestimmte Gefühle oder Handlungen begünstigen. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, unsere Praxisräume bewusst und gezielt zu gestalten, um eine optimale Atmosphäre für Heilung und Wachstum zu schaffen.

Die Essenz des Raumes: Wie soll deine Praxis wirken?

Bevor du dich in die konkrete Auswahl von Möbeln und Dekoration stürzt, ist es unerlässlich, eine klare Vision davon zu entwickeln, welche Atmosphäre deine Praxis ausstrahlen soll. Dies betrifft nicht nur deine Klient:innen, sondern auch dich selbst. Welche therapeutische Ausrichtung verfolgst du? Welche Haltung vertrittst du im Coaching? Die Antworten auf diese Fragen sind entscheidend für die Gestaltung.

Manche Therapeut:innen bevorzugen einen neutralen, beruhigenden Raum, der als „leere Projektionsfläche“ dient und den Klient:innen maximale Freiheit für ihre eigenen Assoziationen bietet. Andere wiederum legen Wert auf Individualität und eine wohnliche Gemütlichkeit, die Geborgenheit vermittelt. Es gibt hier kein universelles „Richtig“ oder „Falsch“, sondern die Gestaltung sollte deiner persönlichen Überzeugung und deinem therapeutischen Ansatz entsprechen. Eine innere Stabilität und Resilienz kann durch einen passenden Raum unterstützt werden.

• Klarheit über den gewünschten emotionalen Eindruck schaffen.
• Die eigene therapeutische oder Coaching-Haltung reflektieren.
• Entscheiden, ob Neutralität oder Individualität im Vordergrund stehen soll.
• Die Bedürfnisse der Klient:innen an einen sicheren Raum berücksichtigen.
• Überlegen, wie der Raum Assoziationen und Öffnung fördern kann.
• Die Wirkung des Raumes auf die eigene Arbeitsweise bedenken.
• Persönliche Vorlieben bezüglich Farben und Stilen einbeziehen.
• Abgrenzung zwischen Arbeits- und Privatleben durch Einrichtung.
• Biografische Erfahrungen mit Wohnräumen analysieren.
• Eine Atmosphäre schaffen, die zum Wohlfühlen und Öffnen einlädt.

Ganz entscheidend ist auch, wie der Raum auf dich selbst wirkt. Du wirst viele Stunden des Tages dort verbringen, daher muss er dir ein gutes Arbeitsgefühl und Raum für Selbstfürsorge bieten. Ob du deinen individuellen Stil, Lieblingsfarben und persönliche Bilder integrierst oder eine sachliche Einrichtung bevorzugst, um Arbeit und Privatleben zu trennen, ist eine Frage der persönlichen Präferenz und deiner eigenen Historie.

Funktionale Raumplanung: Denke in Tätigkeiten und Bedürfnissen

Nachdem du dir intensiv Gedanken über die gewünschte Wirkung gemacht hast, folgt der zweite Schritt: die Analyse der Tätigkeiten und Funktionen, die in deiner Praxis stattfinden sollen. Es ist ratsam, hier nicht sofort an konkrete Möbel zu denken, sondern die Bedürfnisse und Aktivitäten der Klient:innen und deine eigenen zu identifizieren. Was sollen Klient:innen tun können (z.B. warten, sich entspannen, trinken)? Welche Tätigkeiten möchtest du selbst ausführen (z.B. behandeln, Berichte schreiben, lesen)?

Denke auch an den zusätzlichen Platzbedarf für Akten, Reinigungsmaterial oder Moderationsutensilien. Diese Vorgehensweise kann zu überraschenden Erkenntnissen führen, wie zum Beispiel dem Wunsch, in Pausen Yoga zu machen, was dann bei der späteren konkreten Gestaltung berücksichtigt werden kann, indem ausreichend Bewegungsfreiheit und Stauraum für eine Yogamatte eingeplant werden. Dieser Ansatz fördert eine ganzheitliche und bedürfnisorientierte Raumgestaltung, die über bloße Ästhetik hinausgeht.

Die konkrete Gestaltung: Von der Vision zur Realität

Erst im dritten Schritt geht es an die konkrete Umsetzung deiner Vision, die viele Menschen intuitiv als Erstes angehen möchten. Auf Basis der zuvor ermittelten Funktionen und benötigten Möbel kann nun ein passender Grundriss entwickelt werden. Die Anordnung der Möbel und Gegenstände im Raum spielt eine entscheidende Rolle für das empfundene Raumgefühl und die Dynamik der Interaktion. Berücksichtige die Platzierung von Fenstern und Türen und die daraus resultierende Positionierung der Sitzgelegenheiten. Gibt es einen „Chefsessel“ oder eine geschütztere Position für Klient:innen?

Es ist von Vorteil, ausreichend zu experimentieren, um an jedem Sitz- oder Liegeplatz ein angenehmes Gefühl zu erzeugen. Viele Therapeut:innen bevorzugen eine kontrollierende Position, während sie ihren Klient:innen einen geschützten Raum zum Öffnen bieten. Achte zudem auf Achsen und Symmetrien, da diese die empfundene Stimmigkeit und Harmonie des Raumes erheblich beeinflussen. Erst danach solltest du dich auf die Suche nach passenden Möbeln und Accessoires begeben, wobei deine Vorüberlegungen zu Wirkung und Funktion als Leitfaden dienen. Materialien, Muster, Farben, Stil und Licht sind entscheidende Variablen, die die Atmosphäre des Raumes bestimmen.

Materialien und Farben: Schaffe eine Wohlfühlatmosphäre

Die Wahl der Materialien und Farben ist entscheidend, um die gewünschte Atmosphäre zu erzeugen. Wenn du dir beispielsweise eine warme, gemütliche und nahbare Umgebung wünschst, solltest du vermehrt zu weichen und natürlichen Materialien greifen. Stoffe wie Leinen oder Baumwolle, kombiniert mit Holzmöbeln, vermitteln Wärme und Geborgenheit. Warme Farben wie Gelb, Orange und Rot verstärken diesen Effekt und schaffen ein einladendes Ambiente. Dies trägt dazu bei, dass sich Klient:innen sicherer und geborgener fühlen, was wiederum die Bereitschaft zur Öffnung fördert.

Raue Materialien wie grobes Leinen oder unbehandeltes Holz bringen Textur in den Raum und laden zur taktilen Erfahrung ein. Wenn du hingegen Ordnung und Struktur betonen möchtest, richte deine Möbel an den Achsen des Raumes aus und sorge für ausreichend geschlossene Schränke, um visuelle Ruhe zu schaffen. Eine stimmige Einrichtung entsteht, wenn jedes Element bewusst ausgewählt wird und zum Gesamtkonzept passt.

Die Magie des Lichts: Stimmung und Wohlbefinden steuern

Licht ist ein mächtiges Gestaltungselement, das unsere Wachheit, unseren Hormonhaushalt und unsere Stimmung immens beeinflusst. Daher solltest du der Beleuchtung in deiner Praxis besondere Aufmerksamkeit schenken. Anstatt nur eine helle Deckenbeleuchtung zu verwenden, empfiehlt es sich, mehrere indirekte Lichtquellen in Form von Steh- oder Wandlampen einzusetzen. Indirektes Licht erzeugt eine gemütlichere und entspanntere Atmosphäre, die zum Wohlfühlen einlädt.

Tageslichtlampen, die das Farbspektrum des natürlichen Tageslichts simulieren, können sich zudem positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken. Eine wohlüberlegte Lichtgestaltung kann dazu beitragen, dass sich Klient:innen entspannter fühlen und sich leichter öffnen können, was wiederum den therapeutischen Prozess unterstützt.

Die Bedeutung von Natur: Entspannung und Ruhe in der Praxis

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Natur unseren Cortisolspiegel senkt und den Blutdruck reduziert, was zu einem Zustand tiefer Entspannung führt. Integriere daher Elemente der Natur in deine Praxis. Dies gelingt nicht nur durch Zimmerpflanzen und frische Blumensträuße, sondern auch durch den Einsatz natürlicher Materialien wie Holz, Stein oder sogar eines kleinen Zimmerbrunnens. Ein Stück Natur in den Raum zu holen, schafft eine beruhigende und harmonische Umgebung, die den Stresspegel senkt und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Dies ist besonders wichtig in einem therapeutischen Kontext, wo Entspannung und Geborgenheit grundlegende Voraussetzungen für eine erfolgreiche Arbeit sind.

Sitzpositionen: Sicherheit und Geborgenheit im Fokus

Ein wichtiger psychologischer Aspekt bei der Möbelanordnung ist das Bedürfnis des Menschen, sehen zu können, ohne selbst gesehen zu werden. Dies bedeutet, dass die meisten Menschen sich sicherer fühlen, wenn sie eine schützende Wand oder Nische im Rücken haben und den Raum überblicken können. Eine Tür im Rücken wird hingegen oft als unangenehm empfunden.

Gerade in der Psychotherapie und im Coaching ist es entscheidend, dass sich Klient:innen sicher und geborgen fühlen, um sich gut öffnen zu können. Achte daher bei der Anordnung der Sessel oder Liegen darauf, dass deine Klient:innen eine geschützte Position einnehmen können. Dies fördert Vertrauen und Offenheit und trägt maßgeblich zum Erfolg des therapeutischen Prozesses bei. Eine Umgebung, die innere Ruhe und Gelassenheit fördert, ist hierbei von Vorteil.

Die Gestaltung deiner Praxisräume ist weit mehr als nur Dekoration; sie ist ein integraler Bestandteil des therapeutischen Prozesses. Indem du bewusst über die Wirkung, Funktionen und die konkrete Umsetzung nachdenkst, schaffst du einen Raum, der nicht nur ästhetisch ansprechend ist, sondern auch aktiv zur Heilung und zum Wachstum deiner Klient:innen beiträgt. Viel Erfolg und Freude beim Einrichten und Umgestalten, auf dass bald noch mehr Räume entstehen, die uns wirklich guttun!