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Die Auseinandersetzung mit Trauma und dessen Integration ist ein zentrales Thema in der modernen Psychologie und Therapie. Somatic Experiencing (SE), entwickelt von Peter Levine, bietet einen innovativen Ansatz zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen, indem es den Fokus auf die ...
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Spiral Dynamics ist ein faszinierendes Modell, das die Entwicklung von Menschen, Organisationen und Gesellschaften beschreibt. Es geht von einer spiralförmigen Entwicklung des Bewusstseins aus, die sich in verschiedenen Ebenen manifestiert. Diese Ebenen sind durch unterschiedliche Werte, Überzeugungen und ...
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Systemische Fragetechniken sind ein mächtiges Werkzeug für Coaches, Berater und alle, die mit Menschen arbeiten. Sie helfen, Zusammenhänge aufzudecken und neue Perspektiven zu gewinnen. Diese Techniken sind besonders wertvoll, wenn man in der menschlichen Interaktion den Überblick verliert ...
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Konditionierung ist ein grundlegender Lernprozess, der unser Verhalten maßgeblich beeinflusst. Sie basiert auf der Verknüpfung von Reizen und Reaktionen und ermöglicht es uns, uns an unsere Umwelt anzupassen. Dieser Prozess kann bewusst oder unbewusst ablaufen und spielt eine ...
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Langeweile, ein weit verbreitetes Übel, betrifft leider auch Lern- und Arbeitsumgebungen. Hier kommen Gamification Elemente ins Spiel, die monotone Aufgaben in spannende und unterhaltsame Erlebnisse verwandeln. Dieser Artikel führt Sie von einzelnen Spielelementen zur strukturierten Gestaltung von Spielen ...
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Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Beziehungen zu verbessern und Konflikte konstruktiv zu lösen. Sie hilft uns, unsere Bedürfnisse und Gefühle auszudrücken, ohne zu verurteilen oder anzugreifen. Dies ermöglicht es uns, eine tiefere Verbindung zu ...
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Hypnose zu lernen, ist ein faszinierender Weg, um das eigene Unterbewusstsein zu erkunden und neue Möglichkeiten der Selbstverbesserung zu entdecken. Es ist nicht nur ein Werkzeug für Therapeuten und Coaches, sondern auch für jeden Einzelnen, der sein Leben ...
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Die Frage nach der Reife, Persönlichkeit und Weisheit eines Menschen beschäftigt uns seit jeher. Während der IQ die kognitive Leistungsfähigkeit misst, korreliert er nur geringfügig mit persönlichem und gesellschaftlichem Erfolg. Die Psychologie hat im 20. Jahrhundert eine Reihe ...
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Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung und Imagination zu fördern. Seit fast einem Jahrhundert wird diese Technik eingesetzt, um Menschen einen Zugang zu innerer Ruhe und Selbstregulation zu ermöglichen. Es ist bis heute ein unschätzbares ...
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Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), auch bekannt als CBT (Cognitive Behavioral Therapy), ist eine Form der Psychotherapie, die sich darauf konzentriert, wie unsere Gedanken unsere Gefühle und Verhaltensweisen beeinflussen. Durch das Erkennen und Verändern negativer Gedankenmuster können wir unser ...
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