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Die Entdeckung der eigenen Gefühlswelt: Ein Leitfaden zum Moodtracking Im Strudel des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Kleine Warnsignale unseres Körpers, wie Kopfschmerzen oder unerklärliche Stimmungsschwankungen, werden ignoriert oder fehlinterpretiert. Wir tappen im Dunkeln, unfähig, ...
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Affirmationen sind positive Sätze, die uns Mut zusprechen sollen. Sie sollen uns helfen, an uns selbst zu glauben und unsere Ziele zu erreichen. Doch oft fühlen sich diese Sätze unglaubwürdig an, besonders wenn sie weit entfernt von unserer ...
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Wir alle stehen im Leben vor Herausforderungen und Entscheidungen. Manchmal fühlen wir uns jedoch von inneren Blockaden und Zweifeln zurückgehalten. Dieses Phänomen, bekannt als Selbstsabotage, kann uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. ...
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In unserer schnelllebigen Zeit, in der Optimierung und Effizienzsteigerung allgegenwärtig sind, sehnen wir uns oft nach schnellen Lösungen für unsere psychischen Probleme. Wir suchen nach dem einen Trick, der uns von Angst, Depression oder anderen Belastungen befreit. Doch ...
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Jeder Mensch sehnt sich nach authentischen Beziehungen, die unser Leben bereichern und uns unterstützen. Doch was passiert, wenn eine Beziehung aus dem Gleichgewicht gerät? Manchmal geschieht dies schleichend, fast unmerklich, während der Bruch in anderen Fällen plötzlich und ...
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Das Gefühl kennen wir alle: Erwartungen, die ins Leere laufen, Träume, die platzen. Enttäuschung ist ein schmerzhafter Bestandteil des Lebens. Sie tritt auf, wenn unsere Vorstellungen von der Realität abweichen. Doch inmitten dieses Schmerzes liegt eine Chance – ...
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„Man kann in der Wahl seiner Eltern nicht vorsichtig genug sein“, bemerkte einst der renommierte Psychologe Paul Watzlawick. Welch ironische Wahrheit! Die Realität ist, dass Kinder keine Wahl haben und besonders in ihren ersten Lebensjahren ihren Bezugspersonen vollständig ...
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In den schillernden Welten des Coachings und der Lifestyle-Gurus im Internet begegnet man oft einer scheinbar unumstößlichen Doktrin: "Denke positiv!" oder "Nur gute Vibes!". Doch was passiert, wenn das Leben nicht immer rosig ist? Wenn Trauer, Wut oder ...
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In unserer zunehmend digitalisierten Welt sind Tablets und Smartphones allgegenwärtig. Kinder wachsen mit diesen Geräten auf und nutzen sie intuitiv. Doch welche Auswirkungen hat der frühe und intensive Konsum digitaler Medien auf ihre Entwicklung? Eine aktuelle Studie beleuchtet ...
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Die Migräne, eine neurologische Erkrankung, die weltweit über eine Milliarde Menschen betrifft, stellt für viele Betroffene eine erhebliche Belastung dar. In Deutschland leiden schätzungsweise 8 Millionen Menschen unter Migräne, wobei Frauen deutlich häufiger betroffen sind als Männer. Die ...
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